栄養士の堀口泰子です。 コンビニエンスストアではさまざまな種類のおにぎりが並んでいますね。おにぎりはお弁当におやつに、手軽に作れて栄養補給にも便利です。 今回は、ご家庭で冷めてもおいしいおにぎりを作る工夫やおにぎりに合う具材をご紹介します。 冷めてもおいしいおにぎりを作るポイント 炊きたてのごはんはとてもおいしいですね。では、ご家庭で作った冷めたおにぎりはどうでしょうか。 おいしくおにぎりを作るためにはお米の選び方で違いが出るようです。 お米のでんぷんにはもち米に含まれるもちもちとした食感が特徴の「アミロペクチン」と、うるち米に含まれる「アミロース」があります。アミロースが含まれる割合が少ない粘りの強いお米(「低アミロース米」)が、冷めてもおいしいという情報もあるようですが、一概にそれだけとは限りません。 冷めてもおいしいおにぎりを作るにはどのような工夫が必要でしょうか。 米粒が大きなお米