こんばんは！須田祐樹です！ 今日のテーマはスピルリナを使ったダイエットです！ 今までいくつかスーパーフードシリーズを紹介して来ました♪スーパーフードって言ってもかなりたくさん存在します。 スーパーフードって何？って人も多いと思います。簡単に言ったらスーパーフードとは栄養価が高く、栄養バランスも整っている食品か、もしくはある特定の栄養素がかなり高い食品のことを指すんです！ サプリメントのような健康食品とはまた違って、一般的な食品とサプリメントの中間に位置するような栄養価の食べ物です。 今日はその中でもスピルリナと呼ばれるスーパーフードを使ったダイエット方法とその効果についてお話しようと思っています。
2015年10月12日 15時0分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと リバウンドしないスローダイエットを紹介している ゆったりとした筋トレ、ウォーキング、ストレッチをする 激しい運動などをせず、ゆっくりとライフスタイルを変えることが大切 健康と美容には切っても切れない。 ダイエットが長続きしない、すぐにリバウンドしてしまう、話題のダイエット法は試してみるんだけど、、、となかなか理想体重をキープするのは難しいですよね。 なんと、女性では80％、男性では70％の方がダイエット経験者にも関わらず、ダイエット成功率は5％、現状体重を維持している方は0．5％という結果が出ています。（国民栄養調査より） ダイエットする際、食事制限をメインにするのか、運動をメインにするのか迷ったことはありませんか？ 摂取エネルギー＜消費エネルギーがダイエットの基本です。 摂取エネルギーが『食べ物で100％
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スピルリナを使ったスローダイエット方法とその効果とは？１ヶ月で3kg！｜須田祐樹のダイエット・健康大全集！
もう失敗したくない！リバウンドしないスローダイエットとは!？ - Peachy - ライブドアニュース