「20代のときよりも15キロ太った。ダイエットしてもうまくいかないし、もう半分諦めている」――こう嘆く「中年太り」の40代、50代は少なくない。通説として「年とともに代謝が減るから太りやすくなる」といわれるが、「20代半ばから60歳までは代謝はほぼ変わらない」ことが2021年に発表された論文で明らかになった。その論文を手掛けたチームの1人が、国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所身体活動研究部運動ガイドライン研究室長の山田陽介氏だ。そんな山田氏に、中年太りの本当の理由や「脱・中年太り」を実現するための方法について聞いた。
敬老の日 - 素直な天邪鬼
今日は敬老の日ですね💐 私には両親がいないので (天国にいるはず😇) 夫の両親にギフトを贈りました✨ 敬老の日から１日早い 昨日、お義母さんから 『届いたよ～』と 写真付きのLINEがきました♪(^ ^) (上の写真です) 夫の両親は 今年69歳 私が今月50歳なので そんなに年が離れてません なので お父さんお母さんていうのは 申し訳ない感じです💦 お兄さんお姉さんです 夫が今年38歳 私が夫と同年代ならば… (それは言わない約束😂) 夫と私は年齢も離れてて… 私が未婚で息子を出産… それはそれは お義母さんはビックリしたそうです… (そりゃそうだ) 息子を出産してから２年８カ月後 ようやく 夫は私のアパートに引っ越してきました そして お義父さんお義母さんに ご挨拶に行くことに！ (緊張しました💦) 夫より12歳年上だし… 勝手に子供産んでたし… お義父さんお義母さんの 第一
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中年太り、原因は｢代謝｣にあらず 座りすぎやめ筋トレを - 日本経済新聞