ダンベルプレスの検索結果1 - 3 件 / 3件

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  1ヵ月ぶりのダンベルプレス【宅トレ】 - 50歳からはじめよう

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  • 2020/04/29

  【今日の育筋朝ごはん】 ◇くるみパンonバター ◇鶏むね肉ハニーマスタード ◇ゆで卵 ◇ミニトマトハニーマリネ、ブロッコリー、キャベツとブロッコリースプラウトとチクワのサラダ ◇ミックス豆の酢漬け ◇キウイ、ルビーグレープフルーツ ◇ヨーグルトonアップルシナモンジャム ◇緑茶 約472kcal,P24.6,F20.2,C47.1（トレオフ日） 昨日の朝ごはんは、たけのこご飯、タケノコの味噌煮、豚肩ロースとレンコンの酸っぱ煮等。 筍や山菜の美味しい季節ですね♡ 左上：機内食スプーンと無印のフォークが良い感じでペア！やたら嬉しい♡ 右上：獲れたてのブロッコリー（セニョール）のこの青さったら！味も濃厚です。 左下：筍の味噌煮。チクワをタケノコっぽくカットしてみました。もちろん夫は気付きません… 左下：マスクゴムを分けてもらったので、夜な夜なマスク作り。裏は未滅菌ガーゼを6枚重ねで使用。 【昨日

  
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  〇〇〇〇粉のクッキー【ジムトレ】 - 50歳からはじめよう

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  • 2020/02/04

  恵方巻が食べきれず、朝食に頂きました。 緑茶の横の茶色いものは、のちほど解説～ 職場で貰った折り紙の鬼。 しかし中身とサイズが合わず、鬼崩壊… 今日のジムトレ 【胸・肩前・二頭】 ◆ダンベルプレス(12kg10R2S） ◆インクラインフライ(9kg10R2S) ◆ワンハンドケーブルクロスオーバー(上中下各15R1S) ◆ケーブルカール(18kg10R2S) ◆インクラインフロントレイズ(5kg10R2S) ダンベルプレスは、12kg10回2セットクリア。 増量期間終了まで、あと2ヶ月。 できるだけ重量アップしたい！ 土曜日の「ひとり夜活」で焼いたクッキー。 朝食の「茶色いもの」は「はったい粉のクッキー」でした。 読者登録させて頂いている、tempotaさんのレシピを参考に☆ www.tempotablog.work はったい粉は大麦を炒ったものを粉状にしたものなのですが、地方によって名称が

  
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  筋トレ2年目でダンベルプレス40kg*7repってどうなん？ : 筋トレ速報

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  • 2023/07/30

  筋トレ速報 筋トレ器具を中心に筋力トレーニング関連情報のまとめブログ。筋肉を鍛える人たちの筋肥大に役立ちそうな口コミや話題を集めています。ジムやホームジム、自重トレなど。