アラサー【目指せ！健康ボディ】食事・筋トレの記録 7/29～8/2 - 平均年収でもゆるく生きログ
マッチョでも細マッチョでもない。 良い感じに引き締まった健康ボディを目指すアラサーの記録。 大和（ヤマト）と申します！よろしくお願いします^^ 30歳 妻と2人暮らし 中小社員（離職率50％超） （妻）正社員の時に過労で発病し入院。現在は通院しながらパート復帰。 （夫）26歳で4度転職を経験 賃貸 車未所有 夫：投資中心。妻：預金中心。 20年6月～インデックス投資開始 22年6月～配当株投資へ移行 年間配当30万円 日々健康に感謝 お疲れ様です！ ある日、太り始めた自分に気付いた。 以前であれば少し食事量を減らしたら元に戻る。 が、30歳付近を境に戻るどころかお腹が出始めた。 このままではヤバい！！ そう思い、毎日10回の腹筋ローラーを開始。 徐々にトレーニングメニューや回数を増やし、筋トレが週4日に定着。 30歳から40歳の10年間は非常に大切。人生の分岐点。 仕事 心身の健康 生活習
