なんだか、身体が重たい・・・なんて日々を過ごしている人、そのままにしておいていいのですか？ せっかくなら、毎日軽やかに楽しみたいですよね。でも、身体の疲れを取るために自分でマッサージをしたり、ストレッチをしたり、軽い運動をしたり・・・そんなのムリ！ って思ってしまいますよね。 そこで今回は、足ツボの中から、疲れた身体にピッタリのツボをご紹介します！ １. 肩こり解消ツボ 肩こりに悩む人は多いと思います。肩こりは、長時間同じ姿勢でいることで、血液循環が悪くなるために起こります。こまめに動かすことや、キレイな姿勢を保つことを意識すると改善されることもあります。 足裏の肩こりに効く場所は、親指の付け根部分です。手の親指と人さし指で挟んで、もむように刺激しましょう。 肩こりは足首をほぐすことでも改善できるといわれています。くるぶしを持って足首を大きく回す運動も同時にするといいでしょう。 また、血液
> 40代・50代のための健康情報 > 健康・美容チェック > 目の病気 > 目の疲れ・眼精疲労 目が疲れた（目が疲れる） 目の疲れ（疲れ目）といっても、スマホやパソコンなどによって目を長時間酷使したことによる「眼精疲労」だけが原因ではなく、目の病気、加齢、体調、生活習慣による原因も考えられますので、目の疲れ（疲れ目）を感じた場合は、普段の生活習慣を考える良い機会だと考えてください。 「目の疲れ」という悩みを抱えていると毎日辛いですが、そんな悩みがなくなれば、ストレスなく楽しい毎日が過ごせますので、スマホやパソコンによる目の疲れ（疲れ目）の症状・原因を知って、目の疲れを取る方法（食事・ツボ）を実践しましょう！ 【目次】 目の疲れの症状 目の疲れの原因（スマホ・パソコン） 目の疲れ解消法 目の疲れ（疲れ目）に良い食品 目の疲れは肝臓の酷使が原因？ 目の疲れの症状 目の疲れが激しい 眼が乾く
猫とスキンシップをとっていると、 飼い主も猫も癒されますよね。 撫でたりマッサージをしてあげると、 気持ち良さそうに目をつぶったりします。 猫も人間と同じようにマッサージしてもらえると気持ちがいいんですね。 ここでは、猫のツボ、マッサージの仕方、 注意点などをご紹介します。 出典 http://image.space.rakuten.co.jp 猫に対するマッサージの効果は？ 撫でたり、ツボマッサージをすると、筋肉がほぐれて、 血流促進とストレス緩和に効果が期待できます。 マッサージを行うときの注意 ・体調が悪いときはやらない ・持病がある猫は獣医師に相談を ・アロマオイルは使わない 猫の機嫌が悪い時や、体調が悪い時は止めておきましょう。 嫌がらない程度にしてあげることが基本です。 猫の状態を見ながら、無理なく進めていきましょう。 また、マッサージを行う時は、 アロマオイルは使わないでくだ
BLOG Google出身ルビー・マーケティングのスタッフがオンラインマーケティングに役立つ情報を執筆中。 マーケティング全般、広告運用のこと、そしてYouTubeのことまで。今すぐ役立つ記事満載! パソコン・スマートフォンのやりすぎでなんだか目がしょぼしょぼする…肩が固まって重たい、頭がなんだかもやもやする。そんな経験をしたことがあるかと思います。特にウェブマーケティングの担当者は、パソコンを見るのが仕事の為、特にパソコン・スマホ疲れを意識するのではないでしょうか。なんとなく疲れている部分を指で、ボールペンで押してみたりした経験はありませんか。 今回はすきま時間に使える、パソコン・スマホ疲れに効くツボをご紹介したいと思います。 目の疲れを解消するさまざまなツボ 注：今回紹介する目の周りのツボはデリケートな部分にあるため、眼球を押さないこと、眼球に触れないこと、こすらないように気を付けてく
新型コロナの影響もあり、私たちの生活は急激にデジタル化が進みました。 スマホやPCがあればたくさんの映画を観ることができますし、食べたかったレストランの味もデリバリーできます。 人とのコミュニケーションも、いまや対面よりもデジタル機器を通して行うことのほうが多くなったのではないでしょうか？ そうしたデジタル社会は便利な反面、スマホやPCの画面など近くの物を長時間見続けることにより、目の疲れや不調につながりやすくなっています。 目の疲れというと、つい目元をマッサージしたくなりますが、ぜひ試していただきたいのが、目と関わりの深い「後頭部」のマッサージ。 視界がクリアになりますよ。 ＜監修＞ 石垣英俊先生（鍼灸マッサージ師・カイロプラクティック理学士） いしがき・ひでとし 東京・神楽坂にある背骨専門サロンスタジオ「神楽坂ホリスティック・クーラ」代表。 一般社団法人日本背骨養生協会代表理事。東西の
足の冷えを感じてきたら効果的な足ツボマッサージ
東洋医学などでは、足を見れば健康状態が分かるというほど、とても重要視される部分です。足のツボを刺激するだけで、病気を回復させたり、未病を防いだりすることもできます。多くの女性が悩む足の冷えも、足つぼに刺激を与え続けることでだんだんと冷えを取り除くことができるようになります。 寒くなる前から対処しておこう足が常にぽかぽかした状態は、健康と言ってもよいくらい、体のバロメーターにもなってくれます。少し冷えてきたなと思ったら、すぐにでも足つぼのマッサージを行ってみてください。冬本番になって、冷え性で辛い思いをする前に対処しておけば、寒い冬だって乗り切ることができますよね。また足がぽかぽかしていれば、代謝も良くなるので一石二鳥です。 冷えにいい足ツボとは冷えにいい足ツボはいくつかありますが、冷え性にとても効果があるのが、「八風」という場所です。八風は足の指と指の間にあるツボです。親指から小指にかけて
耳のある箇所を刺激することでカラダの痛みが和らぐ、といった記事が「Little Things」に掲載され、SNSで大きな話題を集めています。 耳には足裏同様たくさんのツボが集まっており、押す場所によって頭痛や腹痛をおさえてくれるのだとか。以下の症状が出たら、該当部分のツボを洗濯バサミでつまんでみては？ 01. 肩コリや腰の痛み 1分間ほど、耳の上部分に位置するツボを押すことで肩コリや腰の痛みが軽減すると言われています。1日に数回、痛みが引くまで試してみては？ 02. 胃もたれや胸焼け このツボは、カラダの内臓と直結しているのだとか。そのため、指や洗濯バサミで押すことで胃や胸のムカムカ解消にも効果が期待できるそう。もちろん、内臓に深刻な痛みがある場合は医師に相談しましょう。 03. つらい関節痛 ちょうど耳の真ん中に位置するツボをギュっと押すと、関節の痛みがなくなる。とまではいかなく
足の裏が・・・～足ツボマッサージ #2～
雨の多くなる時期になると、ウォーキングなどの運動もあまりできなくなるので、血行が悪くなるのか足がむくんだり、足裏が凝ってきたり、足裏がほてったりと何だか気持ちが悪い・・・ 足裏のツボであろうところを揉んでみたりするがなかなか改善するものではない。 そもそも、足の裏の事情ってどんなものだろうね～ 今回は、「eo健康」のサイトを参考にさせて頂きます。 足は「第2の心臓」ともよばれるほどで、人間の体にとっては重要な働きがあるらしい。 また足の裏は、体の重要な「ツボ」が集まっていて、足裏をマッサージして足ツボを刺激し、コンディションを整えることは、全身の健康にもつながるらしい。 足裏の反射区を押して、部分的な痛みではなく、全身に響くような痛みがあれば、その該当箇所の調子が悪いということらしい。
Matty式足ツボマッサージ
大人気のMatty式セルフケアシリーズTUBALLが 今度は藤原紀香さんとのコラボレーションで新発売！ TUBALL 紀香バディ!コムオリジナルバージョン 500円(2個入り・専用ネット付き) いつでもどこでも気軽に足裏を刺激できることで大人気のツボールがリニューアル！ 藤原紀香さんに書いていただいたキュートなパンダがあなたの疲れた足を癒やしてくれます。 毎回品切れの大人気TUBALLです。 ご希望の方はお早めに☆ ご注文は こちら まで http://www.norikabody.com/tuball_nb/ ＜ご使用方法> 床に置いて必ずイスに座り、足裏を片足ずつ土踏まずあたりをコロコロしてご使用下さい。 小さいお子様やペットがいる方は専用ネットに入れてご使用下さい。 <使用上の注意＞ ご使用は必ずお座りになりご使用下さい。ケガや破損の原因になります。 硬い足裏や骨を強くゴロゴロすると
こちら、昨日のお昼ごろのようす。 気持ちよさそうな背中。 昨日は出社していた飼い主。 在宅ワークしているりょーちん（旦那）に 猫の写真くれとお願いしたら 気持ちよさそうな寝顔が届いたナリ・・・( ´ω｀) 癒されるぅぅぅ 頑張れる。 レムちはギンギンなお顔で 「撮影はやめてください」なオーラが出ていました。 レムちのお顔も見られて幸せ♡ こちらは今日のオリー。 飼い主がツボ押しに愛用している テニスボールを抱えています。 何やらオリーもマッサージするご様子。 オリーにはちょっと難しいんじゃないの〜 っと思ったら完璧じゃった。汗 しっかり肩甲骨のツボを 押しちゃってるね！！ やるわね、オリー。 スッキリして魂抜けた顔まで 飼い主そっくりよ。笑 テニスボール床に置いて お尻やら肩甲骨やらゴリゴリするのが 最高に気持ちいいのですよね〜（＾ω＾）ぜひお試しあれ おまけのハッスルレムち！ カシャブン
この記事は移転しました。
足の裏が・・・～足ツボマッサージ～
雨の多くなる時期になると、ウォーキングなどの運動もあまりできなくなるので、血行が悪くなるのか足がむくんだり、足裏が凝ってきたり、足裏がほてったりと何だか気持ちが悪い・・・ 足裏のツボであろうところを揉んでみたりするがなかなか改善するものではない。 そもそも、足の裏の事情ってどんなものだろうね～ 今回は、「eo健康」のサイトを参考にさせて頂きます。 足は「第2の心臓」ともよばれるほどで、人間の体にとっては重要な働きがあるらしい。 また足の裏は、体の重要な「ツボ」が集まっていて、足裏をマッサージして足ツボを刺激し、コンディションを整えることは、全身の健康にもつながるらしい。 足裏の反射区を押して、部分的な痛みではなく、全身に響くような痛みがあれば、その該当箇所の調子が悪いということらしい。 自宅でできる足ツボマッサージ 準備するもの 基本的には手の親指の腹を使って押すため、とくに道具は必要はな
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“歯ぐきのツボ”マッサージに挑戦 | web R25
取り入れるタイミングは、きれいに歯磨きをした後。また、血行がよくなるバスタイムが効果的。顔回りの血流が良くなるので、むくみがとれて、肩こりもラクになるんだとか！ イラスト／藤田マサトシ 仕事終わりでクタクタの体を抱えて、いっちょツボでも押してもらおうかと入ったお店のマッサージ師が一言。「ツボといえば足の裏、手のひら、頭なんかが有名ですけど、実は口内にもツボがあるらしいですよ」。 く、口の中に!? ごはん食べても、歯磨きしても、全然気づきませんでしたけど…。というわけで、口腔内ツボマッサージを治療の一部として取り入れている「のもとデンタルクリニック」の野本恵子先生のもとへ。口の中にツボがあるってホント!? 「はい、ありますよ。正確には、“歯ぐきのツボ”ですね。足の裏や手のひらと同様に、歯ぐきにも全身や内臓と相互に影響しあうツボが40以上あります。これを刺激することで、内臓をはじめ、全身
このように、坐骨神経痛になってしまい、中々治らずに長い間悩んでいる方は多いと思います。 そこでこの記事では 坐骨神経痛になってしまう原因と治療法 坐骨神経痛は、坐骨神経が様々な原因で圧迫や刺激を受けることで起こると考えられていて、現代医学的な原因としては、腰椎ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、お尻の筋肉で起こる、梨状筋症候群などが多いとされています。 東洋医学では、痛みやしびれなどの症状は、不通則痛・通則不痛といって、通らないから痛む、通っていれば痛まないと考えていて、痛みは通らない度合いが強く、しびれはそれよりは軽いから起こると考えています。 ですから、腰部の問題やお尻の筋肉の緊張によって、坐骨神経の流れが阻害されることで起こるのですが、東洋医学では、坐骨神経の流れに沿って栄養を送っている毛細血管などの流れが悪くなっても起こると考えています。 気血が巡っているルートを経絡といいますが、その経絡
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あなたは普段、手のマッサージをしていますか？ 整体に通って体のケアはしているという人も、自分で手のマッサージをしているという人は少ないかもしれません。そこで、今回は手のマッサージについて紹介します。 1：手のひらマッサージ機を使ったことある？ 私たちは、手や指を毎日酷使しています。たとえば、スマホやパソコンの入力、料理などの家事もそうですね。手や腕の疲れを自覚することも多いのではないでしょうか？ でも、自分でマッサージしようとすると、反対の手が疲れてしまう……なんてことも起こりがち。 そのせいか、最近、ホーム美容家電のひとつとして、手のひらマッサージ機が多くみられるようになりました。器具の中に手を入れると、中の袋が空気で膨らみ、心地よい圧で押しほぐしてくれるものが主流。1台数万円と少しお高いものの、気持ちよくて病みつき……もう手放せないという人も少なくありません。 2：手のひらマッサージの
申博娱乐导航 申博娱乐导航坐落在军事重镇-锦州。天宇公司是一家真空电炉研发、设计、制造的专业化供货商，是集真空电炉研发、设计、生产及配件制造、维修服务于一体的专业化企业。 公司成立十余年来，一直致力于真空电炉的研发、设计、制造。先后为鞍山钢铁集团、钢铁研究总院、北京航空航天大学、上海大学、中国船舶重工集团公司材料研究所等大型钢铁集团、科研院所和高等院校提供优质产品和服务，并建立长期的合作关系。 公司有着一个高学历、高职称、年轻化的研发、设计团队，有着一个经验丰富、业务精湛的制造、工艺、安装、调试的技术队伍。经过不懈努力，积累了雄厚的技术力量和生产经验。 公司能够批量生产真空感应熔炼炉、高温真空热压烧结炉、真空气相沉积炉、真空电阻炉、核工业废料回收设备等多种类型几十种规格的电炉产品及非标设备。还可以生产应用于大专院校、科研院所、军工、核工业、电子、化工、黑、有色冶金、高温合金、铜基合金、贵稀
便秘に効くツボ・マッサージ ｜ ダノンのヨーグルトサイト
腸の形に沿ったマッサージ 食事や運動などの生活習慣の改善に加え、マッサージも便秘の解消に効果的です。仰向けで腰の下に枕を入れ、お腹を伸ばします。人指し指から薬指までの４本指で、おへその周りを時計回りに、約３０回ゆっくり軽くマッサージします。大腸は、右下腹部の盲腸から始まり上腹部を通って左下腹部のS状結腸から直腸へとつながっています。大腸の解剖学的な配置に沿ったマッサージは、腸を刺激することで便意を招き、排便を促ます。 腸を刺激するツボ 腰から背中にかけて、大腸兪（だいちょうゆ）・腎兪（じんゆ）というツボがあります。両手を腰にあてて、親指で背骨の横を少しずつ息を吐きながらゆっくり押します。早い人では、押しただけでお腹が鳴る反応が見られます。また、足の裏には「反射区」と呼ばれる、カラダの各部位に対応するツボがあります。腸の反射区は中央のへこんだ部分に密集しています。 お願い 正しい便秘のケアを
突然ですが、問題です。 毎日長時間、勉強していると、どうなるでしょうか？ 正解は…… 「疲れる」 でしたー！ぴゃー！ ……というのは冗談ですが、実際、「長時間勉強しても疲れない」なんて人はいませんね。 「目が疲れる」「いつも眠い」という方も多いのでは、と思います。 ということで、今回は、一人でササッとできて、かつ疲れに効くツボをご紹介します。 眠気覚まし 勉強中、仕事中についうとうと……。眠くなってしまった時はのオススメはこのツボ！ 1. 攅竹（さんちく） 眉毛の、内側の先端にあるのがこのツボ。 目の疲れにも効きます。左右両方のツボを5秒程度リズムよく押すか、グリグリ回すように指圧してみましょう。 人差し指でおすと自然に刺激できます。目の痛みを取る効果もあります。 2. 商陽（しょうよう） 人差し指の爪の付け根から下に3mmくらいにあります。反対の手の人差し指と親指で強く押し込
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