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Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 【マインドフルネス】 最近ではよく聞く言葉ですよね？ 瞑想が有名ですが、ヨガでも、 単に深呼吸でも、お片付けでも 行為そのものを指すのではなく 自分の内側に意識を向け、 今の現状をよいことも、悪いことも 全て感じる、概念。 日々の疲れ、葛藤などのストレスも 自分と向き合い、全て受け入れることで 心をゼロ地点まで戻してあげることです。 【セイバリング】 余り聞いたことない言葉ですよね？ ポジティブな出来事や気持ちを しっかり、じっくり味わう。 概念と行動のことです。 一杯の紅茶をゆっくり味わいながら 今日あった（過去でもよ
あなたはこれまで生きてきた中で、世の中の理不尽さや不平等さに憤ったり、悲しみを感じたことはありませんか？ 本記事では、あなたの心の中にある「不満」を取り払うための考え方をご紹介させて頂きます。 まず、この世の中では、不公平で理不尽なことが平気で起きるのが当たり前なのだと思って下さい。 現実と理想は別物ですし、物語のように正義が悪に勝つとは限りません。悪が正義に勝ってしまうことも起こりえるのが現実なのです。 人間は生まれた時から死ぬまで、ずっと不平等なのが現実です。 生まれ持った才能や環境に流されて生きていく必要はありませんし、もちろん運命には抗ってなりたい自分になって欲しいものを手に入れる努力はしてもいいと思います。 むしろ、自分を変える為の努力は、幸せになる為に必要ですし是非ともやって頂きいくらいです。 それでも、間違った世の中や他人を正そうとするような努力はしない方がいいでしょう。 こ
【閲覧は自己責任ですよ…】裏切られてしまう原因はあなたにある！？ - ポジティブ心理学サロン(アドラー心理学サロン)
アドラー心理学サロンです。 旦那(嫁)に浮気をされた 親友に裏切られた 仕事のパートナーに騙された 上記のような経験をされたことは誰にでも一度や二度はあることでしょう。 「裏切り」を題材にした記事は過去に複数記事書かせて頂きましたが、今回はなぜ人は裏切りをするのか、また裏切られないようにするにはどうしたらいいのかについて説明をしていきます。 基本原則として、人は人を裏切るものであることを前提にして考えておいた方がいいです。 かなり耳の痛い話もしていきますが、良く読んでおいてくださいね。 裏切ってくる人の大半は実は悪気が無いものです。 あなたを裏切る人は、あなたを裏切って傷付けたいのではなく、自分が幸せになりたいだけなのです。 もう少し、詳しく説明をすると、人間は自分のことしか考えていないものです。 他人を思いやっているように見えていても、それは自分が自分を良い人だと思っていて、そのセルフイ
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 私ではないですが（笑） 旦那君が恒例の富士山登頂。 本日のご来光です。 毎回帰ってくる度 「もう行かない、来年は絶対無理」 と、騒いでますが （来年また誘われたら行くくせに～） と、思いながら聞いとく（笑） 近頃私は全然行けてないのですが 歳をとっても一緒に出来る趣味として おじいちゃん、おばあちゃんになっても 楽しく登ろうと決めてます。 登山も登頂するまでの道のりは 危険もあり 道と言えない道があり 疲れてイライラもあり ちょっとした喧嘩もあり… でも、危ない時は支えてくれて 登る時は後ろから見守ってくれて 冗談言って
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 「セイバリング」は ポジティブな出来事や気持ちを しっかり、じっくり味わう。 たったこれだけです。 でも、たったこれだけのことを 毎日している人はどれぐらい いるのでしょうか？ 見本は【恋する女性】です。 「女性は恋をするとキレイになる」 と、よく聞きすよね？ 愛し愛されてると 彼から言われた言葉 とか デートでのハプニング とか さっきのLINE とか 思い出して、無意識に セイバリングしてる状態（笑） その行為は プラスの状態で寝ることが出来 朝起きた瞬間から幸福度が高く 表情や行動にも表れて 他人にも優しく接するよ
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あなたが大切だと思っている人達は必ずあなたを裏切って、あなたの不幸のどん底に突き落とします。 そうなることを、私が保証します。 あなたが今、幸せだと思ってることも、本当はあなたを苦しめて不幸にすることなのですよ。 これからあなたは、ある時を皮切りにして、不幸に生きる時間の方が人生の大半を占めることになります。 でも大丈夫、この記事を読めば、あなたは人生の大半の時間を損することもなく、読んでない人より遥かに大きな時間を節約できて、すぐに幸せになれることでしょう。 むしろ、本記事を読まなければ、あなたは決して幸せにはなれない気がしてなりません。 起きた出来事そのものには、「幸福」も「不幸」も無い。つまり、どんなことが自分の身に降りかかってこようと、それをどう自分が解釈するのか次第なのです。 あなたの思っている「不幸」の実体とは、その不幸な出来事そのものではなく、世間で不幸だとされていることであ
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 整理収納をする際は まずは「モノと向き合う」ということが必要で ひとつひとつ、そのモノと自分の関係を考え お互いがよい状態になることがベストです。 心の整理も同じですね。 「自分と向き合う」 私はその部分を「孤独と向き合う」と思ってます。 誰もが、自分の中にある「孤独」と闘って 迷いや苦しみの中、いろんな決断をしているん だろうな～と思うからです。 潜在意識の中で 「孤独」がさみしいものと思っている人は きっと寂しがりやだろうし、 「孤独」が怖いものと思っている人は きっと臆病だろう。 私は「孤独」は大切な独りの空間です
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 何人かの友達に 「40代友人が婚活で落ち込んでると たまちゃん（私）のこと話すんだ」 と言われたからです。 20代は何も考えす、 自分の好きなことだけをしてて自由気ままだった。 そもそも男子嫌いだったし、恋愛とか超－－－苦手。 普通にオタクだったんですよ（笑） 独りが大好きで、三次元に興味なしでした。 （彼に言うと「意外で仕方ない」だそう） 30代は やっと社会に適合きてきた感じだったな～ 仕事も、オシャレや女子会みたいなものも楽しかった。 ただ二次元から急に出てきたようなモノなので 男性にも上司にも言いたい放題。 基本
アドラー心理学サロンです。 意外かもしれませんが、悪口が好きな人はこの世にはいません。悪口を言ってる人は、あら探しをしている自覚はありませんし、自分が正しいと思っているのです。 しかし、悪口を言うことは悪いことだとは自覚できていて、悪口なんて本当は言いたくないとは思ってる人が大多数です。 では、なぜ悪口を言っているのでしょう？ 悪口を言う人は、「本当は悪口なんて言いたくないのにお前のせいで気分が悪くなって悪口を言わずにはいられないんだ！」 なんて考えては、さらに悪口を言う負の連鎖に陥っているんですよね。 本記事では、悪口が好きな人の心理状態と、悪口を止めるべき理由を解説しています。 悪口ばっかりの人は、見た目は大人だけど中身は赤ちゃんです。 悪口が口癖になっている人は、「あれ嫌、これ嫌」ばかり連呼しています。 それは生きていれば嫌なことの一つや二つは誰にでもありますし、世の中や他人は自分を
生まれ持った精神的な強さって個人的には大して変わりません。後天的に鍛えられるかどうかでいうとそれも誤差の範囲だと思ってます。 精神的な健康を保つには、強くなろうとするよりも考え方とかを切り替えた方が手っ取り早いのです。 身体で例えると、筋トレして身体鍛えたところで、力とか持久力は上がるかもしれませんけど、怪我すれば痛いし、治るのが早くなる訳ではありませんしね笑。 むしろ怪我をしない工夫をした方がいいのと同様に、精神的なダメージを避けたり受けない工夫が重要なのです。 それには、世界を物理と精神(仮想)に区分して、自分の精神を他人のものとすっぱり区別してダメージを減らしたり回避するようにするのです。 世界を大きく2つに分割すると、精神世界と物理世界に分けられます。 つまり、日常の中で肉体を通して知覚される世界が物理世界であって、頭で考え事をしたり悩んだり、感じることが精神世界です。 物理世界は
トイストーリー４観たい！～ストレス解消の泣き映画～ : Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 もう少しで「トイストーリー４」が公開されますね！！ 実は私のNO１映画はこのシリーズなんです。 ホント、いい大人が何言ってんだ？って感じですが これ以上「胸がいっぱいになる物語」はないです。 特に３は愛しくて愛しくて冒頭から涙ボロボロ… ストレス解消に涙を流すのはよいこととされてて 泣きの映画でわざと泣いてストレス解消！ というコトも皆様してることと思います。 どうせなら「悲しくって切ない」より 「愛おしさで胸がいっぱいになる」で涙する… そんな映画を選ぶと、より一層効果が高い ような気がする。 泣き終わった後の気持ちが
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 昔「うちのタマ知りませんか？」という キャラクターグッズありましたよね？ その時案の定、ちゃかされました。 子供って…つーか、男子って！！ 今実家でニャンコが2匹います。 昨年まで4匹だったけど、他界したので 今は17歳と16歳のおじいちゃん猫が2匹。 ⇓ 甘ったれの男子チームです。 「ごま」超ビクビクっ子 「クー」おっとり、のんびり系 ⇓ 去年他界したコ達（いつまでも愛おしい…） 「ひま」人間大好き甘えん坊 「ココ」唯一の女子、気が強く甘えん坊 人懐っこい２匹が他界し、臆病な2匹が健在。 旦那君は私と結婚して初めて
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 趣味で特技で、ずっと好きだったコトを もう少し極めて行きたいな～と決心したからです。 それは「マインドフルネスお片付け」です。 瞑想をお片付けにして 「今のここにある気持ち」に向き合う。 私は昔からバラバラになったモノを 引き出しにピッタリ入れるとか、整えるとか得意で 部屋の模様替えや、片付けをしていると 楽しくて時間を忘れました。 工作も得意だったので、引き出しに合わせて 箱をリメイクしたりして… 学生の時も、友達のクローゼットを片づけたり… みんな整理収納や片付けが終わると スッキリして前向きになるんだ…と感じる。
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 結婚して３年目で、やっと時間が出来たので ４月に新婚旅行に行って来ました！！ ビーチリゾートでのんびり…と 淡い期待してたけど 次から次へとアクテビティを詰め込み 常に乗り場までダッシュ（笑） しかも全てギリギリで滑り込み出発だったので むしろ無駄な時間なし！！ 新婚旅行ってこんな？？面白過ぎる。 でも、起きた瞬間から青い空と波の音… 最高でした。 １０歳年下のアクティブな旦那君は 午前中から張り切ってビーチに行ってました。 海大好きだから、幸せそうでよかった。
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 とある日のこと。 旦那君の弟はいかにも草食系男子でして 女子と話すとかも非常に苦手なのが 見てとれる感じなので 「お兄ちゃん（彼）は肉食系なのに 弟は草食系だよね～」と言ったら… 旦那君「俺も草食系男子だよ」 （そうかな～？結構グイグイ来てましたが…） 「でも、いい草があったら、がっつく！」 もう爆笑。 言いえて妙でウケました。 私、肉食系男子は苦手なのです。 実際見た目はホント肉食よりな感じだったから 一瞬「どうしよー」と内心思ったもん。 でも、会うと凄く紳士で男らしいし、 行動力もユーモアもあって ちょっとへなちょこ
私はこれまで生きてきた中で、悪口を言っている人で幸せそうな人を見たことがありません。 訂正します、悪口を言っているような人で幸せな人を一人も見たことも聞いたこともありません。 先日にTwitterとインスタで、下記の趣旨の投稿をしました。 「いじめ、嫌がらせ、悪口、陰口みたいに誰かを不快にさせるようなことをやったり、言ったりしている人は不幸である」 驚いたことに、結構な数で「そんな都合良く自分に嫌がらせをしてきたり、自分の悪口を言ってくる人が不幸なものなんですかね？」、「嫌がらせをして幸せになる人だっている」という質問が届きました。 一人ひとりのご質問にお答えしたかったものの、あまりの数でしたのでブログの記事としてまとめさせて頂こうと思い立ちました。 なぜ、嫌がらせをしたり悪口を言う人が不幸なのか？ 前提のお話として、人間は誰しもが「今よりも良い状態でありたい」という普遍的な欲求を持ってい
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Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 今年の母の日はバラをプレゼント。 先日実家に帰ったら、玄関に綺麗に咲いていました。 私は植物を育てるのが苦手なんですが 母はホント得意です。 こんな梅雨も爽やかにしてくれるぐらい 花も葉っぱもツヤツヤしてました。 植物を上手に育てていける人のことを 「グリーンハンド」と呼ぶそうです。 まさしく母はグリーンハンド！！ 確かに本人、太陽でもあり、大地でもあるような人。 おかげで子供達（私達のこと）も、 動物達も、植物達も 愛情たっぷりで育ちました～
時事メディカル 連載・コラム Dr.純子のメディカルサロン コロナ不安に打ち勝つポジティブ心理学 ～心の免疫力を高め、うつスパイラルを防ぐには～ Dr.純子のメディカルサロン コロナ不安に打ち勝つポジティブ心理学 ～心の免疫力を高め、うつスパイラルを防ぐには～ 第58回 緊急事態宣言が東京、埼玉、神奈川、千葉の４都県に発出され、大坂、愛知、福岡など７府県が追加されました。新型コロナの止まらぬ感染拡大に、不安を募らせる人たちが増えています。 感染する不安、経済や雇用に対する不安、家族の健康に関する不安など、さまざまな不安があります。そうした不安や、生活環境の変化などのストレスが続いても、うつ気分に陥らないために、知っておきたいのが「ポジティビティ比」という言葉です。 ◆「ポジ３」対「ネガ１」 耳慣れない言葉かもしれません。この言葉は「ポジティブ心理学」という、心理学の中でも比較的新しい分野で
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 昨日の続きですが… 旅行の記念にお互いに時計を購入しました。 実は私今まで時計も貴金属もほぼ しなかったので、意外なコトなんです。 この時計凄く気に入って、つけるの楽しいです。 ↓ それに似合うオシャレしたくなる。 ↓ そうすると必然的に出かけるのも楽しくなる。 ↓ 前向きなる、行動的になる。 と、よいエネルギーになってるのかな～と（笑） 「ANNE KLEIN」というブランドで 日本ではあまり見かけない気がするけど コストパフォーマンスもよいし デザインも可愛い
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 女子力もいいですが、 家事力も大事だと思いませんか？ 「自分を見つめる＝感性を高める」ために 私は、部屋のお片付けを推奨します。 家は人が生きるベースであり、 朝出掛ける時、１日頑張れるように 背中を押してくれる空間であり、 頑張って帰った自分を優しく 迎えてくれる場所でもある。 想いにふけったり… 上手く行かなくて泣く… 大事な日の準備をする… 自分の心をリセットする場所です。 「その空間をどう作るか？】は → 自分自身のマネージメントに 「効率よく収納する工夫」は → 脳の活性化に 「モノと向き合い、整理する」ことは
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 この世に面倒くさくないことありますか？ ないですよね～？ 多かれ少なかれ、考えたり動いたりすることしかないし 自分にとって簡単でも、人には面倒なコトもある。 この世は面倒なコトしかないんです。 なので「面倒くさい」と言うのを止めましょう！ 言ってもなくなりません（笑） 「面倒でも好きだからそう感じない」ってことがあるなら 「面倒でも嫌にならない」ぐらいのスタンスで 生活するのもいいんじゃない？ 面倒と思うことをやらなくても生きて行けますが 面倒なコトをしないのは、想像力が下がる気がする。 「出来るだけ面倒じゃなくなるよう
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 初めまして、今年50歳になり 今までの経験や考えたこと、 これからに向けての想いや希望などを 綴って行けたらいいな～と始めました。 自分からの配信はホント苦手で 今まで続けられた試しないんですが、 50歳にもなれば、 今までと違う世界を知ることも出来るし まだまだこれからやれることもある！ 何より 食いしばってた何かから、少しづつ開放されて 本当の意味で「自分らしさ」を得ることが出来る 時期なのではないか？と思ってます。 （希望的憶測にて、笑） 美しく、素直にまっすぐ、凛と生きて行けるように…
「彼が私のこと好きかわからない」なんて… : Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 表題、本当ですか？ 相手が自分のことを好きかどうか わからない… なんてこと、ある？ 本当に「かわからない」なら 残念ですが、相手はあなたを 好きではありませんよ！ そんなはずはない？ あたなは彼が好きだし 前はデートもしてたし 手もつなぐし、会っている時は 「好き」って言ってくれるし 抱きしめてもくれる。 じゃあ、なぜ 好きかどうかわからないのか？ それは「彼が空っぽ」だからです。 頭が悪いとか、軽いって意味ではなく 彼の【恋心】も【言葉】も 何の意味のないものだからです。 人は「相手をどう信じる」かは 小さいころから
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 「運命の人」って言葉は 女性には切っても切れない言葉ですよね？ 私もその言葉に囚われてた一人でした。 昔凄く好きな人がいて、勝手に運命と感じて 振り回されて、苦しい日々もありました。 そんな気持ちで婚活しても 上手く行くわけないし アラフォーでそんな乙女チックだと ダメだしされたりもしますよね？ 確かに「運命だ」と思っても 本当に運命かどうかなんて誰にもわかならい… でも確かにあるものだ、と私は伝えます。 諦めたり妥協したりするものではないと思う。 私は、いつかこの世を去る時 「あ～やっぱりこの人が運命の人だったんだな…
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投稿日：2021年3月5日 努力して頑張っているのに良い結果がでない。お得意さんを他のお店にお客を取られてしまう。周りのとの人間関係が上手くいかなくなった。 このような、「自信を失う」ようなことは誰もが経験することです。自信がなくなったときの虚無感、虚脱感から抜け出したいですよね。 そこで、ポジティブ心理学の本数冊から、「自信を持つ方法」についてまとめてみようと思います。 「自信」とは何か？ 「自信」を持つにはどうすればいいのか？ そして、「自信」を持つための行動・計画について述べていきます。 「自信」を失うとこうなる 「自信」があるこんな感じになる 「自信」は持ったほうがいい 自信を持つ方法 自信を持つためのAction item １．「即時対処」 ２．「予防的対処」 自信を持つためのAction plan １．「即時対処」 ２．「予防的対処」 おわりに 参考になるポジティブ心理学関連書
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【ヤバすぎるのですぐ削除するかも】日本人は陰湿で利己的、あなたもそうかも？ - ポジティブ心理学サロン(アドラー心理学サロン)
アドラー心理学サロンです。 日本人は、無意味に周りにいる人間の中から似た者同士で結束して、自分達と異なる性質を持つ人間を排除しようとする村社会的な気質を持ちます。 みんなで決めたこと、良しとしたことに疑問を持たず、盲目的に従って多数派を常に正義としていく集団主義的な気質があります。 長らく続いた封建制度の名残とも、農民文化の影響とも言えるような風習ですね。 みんなからハブられないように、みんなから嫌われないように振る舞い、自分の意見や気持ちといって、個人としての目的よりも何よりも集団の和を保とうする保守的な特徴ですね。 こうした気質からか、他人と自分の区別がつかずにアドラーの提唱する課題の分離が難しく、他人がどう思い、どう振る舞うのかは相手の課題であり、自分の課題ではないので介入できない。 それぞれ別々の人生を生きているので、自分は自分の課題に他人を介入させず、自分も他人の課題には介入すべ
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恋愛依存処方箋①「彼の心を受け入れてはいけない」 | Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋・愛・結・婚！！ 媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ。 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 相手の気持ちを 「受け入れ」てはいけない。 家族にうつ病の方がいる時 そのご家族の方が親身になると 他の家族もうつ病になりやすくなる。 と聞いたことありませんか？ 家族なので 「かわいそう」 「どうにかしてあげたい」 と必死に相手の心を 受け入れようとしてしまうのです。 相手の心をそのまま入れてしまうと 自分ではどうしようもなくなり それこそ相手が見えなくなります。 では、どうするのか？ 「受け入れる」のではなく 「受け止める」のです。 だから家族にうつ病などの疾患を 抱えてる方が居たら、自分たちではなく きちんと専門家にお願いして
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今は旦那君、数年前は恋人（^_^） ぼちぼちバラしてますが 旦那君はデートの際 お店の予約は一度もしたことなく 行く場所と待ち合わせ時間決めるのみで 基本は行きあたりばったりです。 でも、お陰で沢山のハプニングが 共感とトキメキをくれて 沢山の「初めて」が 思い出になりました。 基本インドアな私を アクティブでアウトドアな彼が 外に連れ出してくれた・・・ 「来週休み合うからどっか行こう。 海か山か川」 ってLINE来た時もビックリした。 海、か、山、か、川、？ 私なかなかの色白なのよ！ お母さんが「色白は七難隠す」って 言ってたからね、死守してるの。 だから一年中真っ白、むしろ青白い。 そんな私に 海、か、山、か、川・・・ 何、その３択。 「いや、無理、暑いし日焼けするし 川とか行ったことないし！」 「そうだな、山は暑いから止めて、 海は日焼けしちゃうから、 木陰ある川にしよ♪」 私さりげ
恋する日常③ ～マインドフルネスお片付け～ : Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 毎日お化粧して、ヘアーセットをして 今日一日の心を整えて「よし」と、家を出て行く。 洗面化粧台はそんな場所ですよね。 うちの洗面台、何の工夫もございません（笑） ただ「こだわり」はあるのです。 1）極力何も置かない。 歯ブラシは浮かし収納をして、 置いてあるのはハンドソープのみです。 ハンドソープも前方の水が溜まるゾーンではなく、 すぐ横に置いてます。 水が溜まる場所に置いておくと、容器の下が 水垢でピンクになって管理と掃除が大変ですよね？ ここなら水が飛んでも、すぐ拭けて衛生的だし 何より手が濡れてる状態での動きに優雅
Green Life Cafe ～婚活×ポジティブ心理学×お片付け～ 10歳年下彼氏と47歳で恋愛結婚した媚びない女から「恋愛」「仕事」に頑張る女性へ応援ブログ 『 マインドフルネスお片付けで心も空間もリセットして、自分の感性を最大限生かせる方法 』 「ポジティブ心理学」は 【ポジティブ感情】が人に与える影響を 科学的に実証している学問です。 単純に「ポジティブシンキング～」 とかではありません（笑） 幸福度を数値化することで より具体的にわかりやすく 誰でも理解しやすい心理学です。 【お金と幸福度の関係】 「人の幸福度は約800万円までは 上昇するけど、それ以降は緩やか もしくは横ばいになる」 というデータがあります。 そう知ると、相手に膨大な年収を 求めなくてもいいのかも？と 少し気が楽になりませんか？ そして、あなたに【お片付け力】があれば モノの管理が丁寧にな
アドラー心理学サロンです。 私たちは幼い頃から、大人になることを期待されて育ちます。 そして、20歳になってからは1人の自立した大人であるとして扱われます。 しかし、残念ながらほとんどの人たちは十分に精神的に自立した本当の意味での大人とは程遠いのではないでしょうか？ これはいくつ歳を重ねても同じことです。 大人であることと、歳をとっていることは相関関係はあっても因果関係はないのでしょう。 本記事では、大人とは何か？、大人を大人足らしめる3つの要件についてアドラー心理学の考え方を混じえお伝えしたいと思います。 目次 大人とは 大人になる3つの要件 承認欲求を否定し、自分の価値を自分で決める。 自分と他者の課題を分離し、自分で自分の行うべきことを決める。 世界の中心になるのではなく、主役になる。 大人とは 結論から言うと、アドラー心理学では、大人とは他者からの承認欲求を持たずに他人への過度な期
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