健康にいい！モヤシのナムルに含まれる栄養と健康効果９選について - 健康にいい！
健康にいい！モヤシのナムルに含まれる栄養と健康効果９選について モヤシのナムルとは、塩茹でしたモヤシを醤油とゴマ油で和えたもののことで、一人前あたりのカロリーは80キロカロリーほどで、ビタミンKや葉酸などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなモヤシのナムルには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はモヤシのナムルに含まれる栄養と健康効果９選についてお伝えしていきます。 健康にいい！モヤシのナムルに含まれる栄養と健康効果９選について モヤシのナムルに含まれる栄養と健康効果９選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に モヤシのナムルに含まれる栄養と健康効果９選について モヤシのナムルには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミン
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