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夕方に足がむくんで不快に感じた経験や、お酒を飲んだ翌朝に顔がパンパンにむくんで困った経験はありませんか？ むくみの解決法として、高温のスタジオで行うホットヨガが効果的だといわれています。 しかし・・・ なぜ、高温のスタジオでヨガを行うと、むくみの改善につながるの？ ホットヨガは、リンパの流れにどのような影響を与えるの？ そんな疑問を持っている人は多いのではないでしょうか？ この記事では、むくみの原因やリンパの働き、ホットヨガやリンパマッサージがむくみの改善に効果的な理由や実践方法などを詳しく解説します。 ぜひ、最後まで読んでむくみを改善し、健康的な美しさを手に入れましょう♪ むくみとは むくみの原因 むくみとリンパの関係 リンパマッサージ 準備 実践手順 注意事項 ホットヨガでむくみを改善 ホットヨガがむくみに効果的な4つの理由 血流の促進 リンパの活性化 ポーズの効果 ストレスの軽減 む
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