【健康カプセルゲンキの時間】28番組の健康情報を当ブログに掲載しました - 美と健康 beauty & healthy
人気ブログランキング 健康カプセルゲンキの時間とは？ 毎週日曜日朝7時から30分の、CBCテレビ製作、TBS系28局ねっとで放映されている、健康番組です。 番組のキャッチフレーズ 病気に負けない身体づくり！ 様々な専門ドクターが、元気になれる健康の秘訣をお届けします SakiHana ブログを始めたきっかけはこの番組でした！ 健康番組はたくさんあるが、「これはいい！」ぜひやってみよう、と思うことが多いです 毎回見て、その場で実践したりすることもあります でも、いつも「三日坊主」ならぬ、翌日には忘れている、というのが今まででした 紙にメモを書いたりしていますが、どこかに無くしたり、、、 そこで、自分だけでなく、同じような健康の悩みを持っている方にもメモとして活用していただけたら、、、 というのがいきさつです。 番組内容は、簡潔にまとめたサイトがとても親切 下の出典のサイトに、毎回の内容をわか
2020年5月3日放送の健康カプセルゲンキの時間はゲンキの時間新型家ごもりが招く不調のテーマで「自宅で健康！運動不足解消」について紹介されました。 長引く外出の自粛要請運動不足を感じている人も多いのでは？動かないのに食べ過ぎてしまうためか太ってしまうのが悩みどころ。 運動不足は体重増加だけでなく、様々な不調や病気を招きます。そこで今回の健康カプセルゲンキの時間では自宅で楽しめるエクササイズを紹介してくれました。 自宅で楽しめるエクササイズを教えてくれたのは北里大学教授整形外科医 医学博士高平尚伸先生です。 自宅で健康！運動不足解消 そもそも太ってしまうとどんな影響があるのでしょうか？ 実は脂肪に2つ種類があり、ひとつは皮膚のすぐ下にある「皮下脂肪」これは病気に結びつくことはほとんどありません。 問題は内臓の周りにつく「内臓脂肪」これがあらゆる病気の引き金になるんです。 慶應義塾大学医学部腎
赤楚衛二 - Wikipedia
テレビドラマ 『仮面ライダービルド』 『30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい』 『彼女はキレイだった』 『SUPER RICH』 『石子と羽男-そんなコトで訴えます?-』 『舞いあがれ!』 『ペンディングトレイン-8時23分、明日 君と』 『こっち向いてよ向井くん』映画 『劇場版 仮面ライダービルド Be The One』 『思い、思われ、ふり、ふられ』 『チェリまほ THE MOVIE〜30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい〜』 『ゾン100〜ゾンビになるまでにしたい100のこと〜』配信ドラマ 『仮面ライダーアマゾンズ』オリジナルビデオ 『ビルド NEW WORLD 仮面ライダークローズ』 赤楚 衛二（あかそ えいじ、1994年〈平成6年〉3月1日[7][8] - ）は、日本の俳優、モデル。旧芸名は、赤楚 衛（まもる）[9]。 大阪府守口市[2]生まれ、愛知県[7][8]名古屋市[
【 プチ筋トレ 】テレワーク対策 プチ筋トレ 今年の4月以降、ずーとテレワークを続けています。 心なしか、体脂肪率が増えてきているような、あなたにオススメ情報です。 TV番組から、ちょっとの工夫で、家でできる脂肪を燃焼し肥満防止できる、プチ筋トレをお知らせしますね。 私も取り入れて、幸い体脂肪率は20％以下をキープできています。ホントですよー おおまた歩き いちにのさん、で右足を一歩踏み出す、それを左右15回ずつやるだけです オススメは、朝と晩に左右15回ずつやるだけ 期待効果： お尻を始め下半身全体の筋肉を鍛えられます ハーフスクワット ひざがつま先より前に出ないようにして、お尻を後ろに突き出す 1日10-30回を目標に 期待効果： 転倒防止に繋がる下半身の筋肉をバランス良く鍛えてくれます 壁ドンストレッチ 壁に向かって立ち 脚を前後に開く 手は肩の高さで目線はまっすぐ つま先はまっすぐ
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ゲンキの時間【自宅で健康!運動不足解消有酸素運動&エクササイズのやり方】高平尚伸先生が紹介 | 気になったTV
【 コロナ対策 】狭い場所でも、プチ筋トレのオススメ - 美と健康 beauty & healthy