2741食目「ビタミンってなに？」身体に必要と言われるビタミンを調べてみた＠ビタミンの話その1 - 適材適食 -てきざいてきしょく-
今週のお題「ケチらないと決めているもの」 ビタミンにはどんなイメージがありますか？ ーーー野菜や果物に入ってる？ ーーー身体にいい そ、何だか「健康によい」というイメージの強いビタミン。でも、ビタミンってどんなものなのか、詳しく知っている人は少ないかも知れません。 今回から「ビタミン」についてあれこれ調べてみたいと思います。 ビタミンとは？ ビタミン（ヴィタミン、ヸタミン; 英語: vitamin） 生物の生存・生育に微量に必要な栄養素のうち、その生物の体内で十分な量を合成できない炭水化物・タンパク質・脂質以外の有機化合物の総称である（なお栄養素のうち無機物はミネラルである）。 ビタミン - Wikipedia ビタミンって何なの？ 私たちは食べることで命を繋いでいます。食べものからエネルギーと栄養を得ています。食べものはその成分から お米やパンなどに多く含まれている・・・・・・・・炭水化
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ラーメンをすすれない原因と対処法｜口内炎・顎関節症・逆流症など徹底解説 ラーメンは香り高いスープとコシのある麺を一度に楽しめる、日本を代表する料理です。麺を「すすって」食べることでスープの旨みが鼻腔に抜け、深い味わいを感じられます。 しかし、何らかの理由でうまくすすれないと、味わいだけでなく食事そのものがストレスになってしまうことがあります。 本記事では「ラーメンをすすれない」主な原因を整理し、具体的かつ信頼性の高い対策をまとめました。 なお、「単純にすすり方が分からない」という方は以下の動画（前半・後半）を参考にしてみてください。 原因と対策 口内炎や歯科トラブル 口内炎は辛味や塩分に敏感に反応し、ラーメンの刺激成分で痛みが増します。虫歯や歯周病があると咀嚼（そしゃく）動作全体がつらくなり、すすり込む動作にも負担を感じやすくなります。 対策：ビタミンB群・C・亜鉛を意識して摂取し、口内環
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健康になりたくて常飲・常備しようとしているもの
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