【四谷ランチ】サラメシ記録【セミリタイア生活】 - セミリタイア始めます。アラフィフ独身男のブログ。
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 なんちゃってサラリーマンす。 仕事のある日の昼食は基本的に外食を。 先日のサラメシは↓ ◯「串揚げ 一歩一歩」 しんみち通りにある居酒屋さんです。 ランチの看板メニューである牛カツ膳を発注。 ご飯を無料の大盛りにしようとしたら女性店員さんが「600gありますよ。大丈夫ですか⁈」と仰るので、速攻で「じゃあ、やめておきます〜」と返答すると笑ってました。 普通盛りにしてもお代わりが出来ます。 牛カツは関西の食文化ですけど、10年くらい前から関東でも提供するお店増えましたね。 チェーン店なんかもあるし。 で、待つことしばらくで提供されました。 レア感ある牛カツを岩塩・わさび醤油・ポン酢で味変しながらワシャワシャと食べ進めて素早く完食です。 現金払い1,100円也。 ご馳走様でし
お疲れ様です。えのきいなです。 なんか異様に疲れて動けないなと思ってたんですが、 エネルギーが不足してたのか免疫力が落ちたのか分かりませんが死ぬほど喉が痛い。 熱は測ってないけどなさそう…？ まぁ普通の風邪くらいで済めばいいんですがコロナとかなっちゃうとね…困るね… いやでも風邪ひいてますね感あるな…早めに切り上げて大人しく寝ることにします… ---- ・障害年金の等級変更 →出社時に駅で前を歩いてたお兄さんが落とした折り畳み傘を「落としましたよ」と拾って渡し、「なんか今日は良いことがありそう」と思った日の夜の出来事… 5月に障害年金更新の診断書を送ってから全然結果来ないな…と思ってたんですが、 先日年金機構から通知が届きました。 ２級16号らしい 障害の状態が重くなったらしい 雑な写真で申し訳ないですが… これが届いてから何が起きてるのか、どう受け止めてどう反応すればいいのか未だに全然分
減塩してる人は要注意！【体に良い塩とNGな塩】管理栄養士が教える正しい塩の選び方。（管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン） - エキスパート - Yahoo!ニュース
こんにちは＾＾管理栄養士の関口絢子です。 今回は、命の源でもあると言われる塩の大切さや、良質な塩の選び方についてご紹介します！最近では闇雲に減塩することの弊害も問題になっているので、正しい塩の選び方を知って体に良いお気に入りの塩を見つけて下さいね♬ 【塩の重要な働き】塩は細胞の内外の浸透圧を調整し、バランスを一定に保つ働きをしています。実はこのバランスが食べ物からの栄養を吸収するためにとても重要なんです！どちらに傾いても栄養がうまく取り込めなくなってしまいます。 【塩が不足すると体に不調も】●塩を正しく摂らないと、循環不全・血圧低下・脱水症状・ショック症状や立ちくらみなどにつながります。 ●また、新陳代謝も衰えるので、美容的にもお肌にも良くありません。 さらに脳の指令を神経細胞を通じて伝える働きがナトリウムなので、塩が不足すると体に異変が起こります。 ●熱い日に激しい運動をすると足がつるこ
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