『できるだけ走ろう！5月9日～12日』月間目標に対してどれだけ近づけた？走った距離をまとめて報告！ - ken-j’s diary
走った距離をまとめて報告していきます！ ken-jです。 これまで走ったら走った分だけ記事にしてきましたが、小ネタも交えて報告するのは少ししんどいと感じたので、ある程度のまとめ記事として報告してみたいと思います。 詳細は過去記事の一部にあるので、よければ見てみて下さい！ www.ken-j.work それではさっそくですが、走った記録を報告していきます。 【５月９日 ランニング報告】 【5月11日 ランニング報告】 【5月12日 ランニング報告】 トレーニング？ まとめ 【５月９日 ランニング報告】 走る前のツイートがこちら。 おはようございます！ 4時13分起床です。 眠いけど、今日もがんばろう！ まずはかるくランニングから スタートです。 そして、ブログの下書き😄 少し積み上げですが 淡々とこなしていきます☝️ 今日もよろしくです‼️#おは戦20509md#おはよう戦隊0509#今日
5月もランニングを楽しもう！ ken-jです。 4月もあっという間に過ぎていきましたね。 これから4月の振り返りをしていきますが、プチ故障をしたりと満足にランニング距離を稼ぐことが出来ませんでした。 身体のケアが大切だと思える月間となりました。 今回の記事は 4月のランニング振り返りと5月の目標を発表する内容となります。 それではさっそく見ていきましょう！ 4月の振り返り くわしくみてみよう！ 5月のランニング目標 １１３．３ｋｍ以上走る！ 身体のケアと体幹も含めたトレーニング実施！ まとめ 4月の振り返り まず始めに4月はどんな目標を立てたのか？ 振り返ってみたいと思います。 4月のクリアすべき目標はこのようになっていました。 4月目標の総距離 １００ｋｍ 『4月を見つける』と共に走る www.ken-j.work 結論から言いまして・・ １番目は失敗 ２番目は別記事で総集編をお送りしま
成功の階段を着実に登っていこう！ さあ、今月もやるぞ！ ken-jです。 今回の記事は題目にあるように「2月の反省と3月の目標」についてです。 2月のランニング状況については常に記事で報告しているので、知っている人も何名かはいらっしゃるのではないでしょうか。 結果から言いますと 目標達成！！ となりました。 詳しくはこちらから！ www.ken-j.work しかし、目標は達成したけれども・・・。 改善をした方が良いであろう課題もいくつか見つかりましたね。 まずは改善すべき課題を「反省」という形で取り上げてから「3月の目標」を発表したいと思います。 2月の反省点 いくら目標を達成したからといって全てOKか？というとそうではないポイントもあります。 思い当たる点を取り上げていきたいと思います。 体調管理をしっかりとしよう！ こちらもまた記事にしたりしてるので、ご存じの方もいると思いますが、大
4月も引き続き、ランニング♪ 楽しく走ろう！！ ken-jです。 今年から本格的に走り始めて3ヶ月目となりました。 これまでに自分で目標を定め、達成してきました！ また4月も目標を立てて達成に向かいたいと思います。 今回の記事は 3月のランニング振り返りと4月の目標を発表していきます。 さあ、それではさっそく見ていきましょう！ 3月の振り返り 4月のランニング目標 １００ｋｍ以上走る 『4月を見つける』と共に走る まとめ 3月の振り返り まずは3月の振り返りをかるく見ていきたいと思います。 3月のクリアすべき目標はこのようになっていました。 3月目標の総距離 １２０ｋｍ 1回のランニングで ２５ｋｍ こちらの目標は無事達成することができたのでした！ www.ken-j.work 達成にあたっての負荷はどうだったのかというと 正直、ちょっときつかった・・。 この頃は当ブログの毎日更新を目標と
こんにちは 今月もサブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況を整理してみました。 2024年4月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2024年5月の目標 まとめ 2024年4月までのランニング実施状況 2024年4月までのランニング実施状況をHUAWEI WATCH FIT 2で取得したデータを元に 整理したのが以下のグラフになります。 【グラフの見方】 縦軸は2軸あり 左側の第1軸は、月間走行距離（棒グラフ） 右側の第2軸は、HUAWEI WATCH FIT 2で算出される2つの数値、ランニング能力指数（折れ線グラフ）とVO2Max（折れ線グラフ） ランニング能力指数の詳細は以下のサイト参照 HUAWEI TruSport スポーツ科学に基づくモニタリング - HUAWEI 日本 月間走行距離 今月の月間ランニング距離は127.94km
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月間ランニング目標！4月の振り返りと5月の目標を発表していきます！ - ken-j’s diary
【月間 ランニング目標】2月の反省と3月の目標発表！！ - ken-j’s diary
【月間ランニング目標】3月の振り返りと4月の目標を発表します！！ - ken-j’s diary
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況 - FIREとサブスリーを50代で達成する！