サンパウロの路上の雑貨商。なぜか日本語で「毎日、同じことの繰り返し」とアピール。見た目からして非日系と思われる店主は爆睡しており、味わい深い佇まい。 https://t.co/HaD32oUws3
皆さんこんにちはきよさばです。 本日の地元の天気は晴れ。 朝・昼・夜の寒暖の差が激しくなって来ましたので、体調管理には要注意です。 さて、今日の予定はライティング本の続きを読んだり、 レトロゲームをプレイしてリフレッシュする予定でした。 しかし、日頃の疲れが出てしまったのか、思う様に行きませんね。 今日は反省もしつつ、日曜日を過ごして行きますよー。 今回は日常面と、マンダイの刺身を夕食に決定しましたので、こちらをご紹介します。 それでは始めましょう。 昨日は読書が止まらない 昨日購入しました。 ライティングに関する2冊の本。 「本気でもっと上手く書きたい」、「本気で自分を変えたい。」 この気持ちが解き放たれる様に、行動に移行して行きました。 物の価値は、更に感じられる事でしょう。 昨日届いた段階で2016年発行の分厚い本の600ページ中、 約200ページ近く読んでいます。 もう3分の1も読
昨日と今日の朝食。 2日続きですが、八朔とアップルシナモンジャムのヨーグルトは、ジャムの甘味、八朔の酸味と苦み、そこにヨーグルトのマイルドさが加わって、絶妙なお味♡ 小松菜のじゃこ炒め、ナッツとキャベツのサラダ、ミックスビーンズとハムのバルサミコ酢サラダ(材料替えでハム→チクワ)は、kaboさんの作り置きレシピを参考にさせて頂きました^^ kabo06.hatenablog.com 【ジムトレ/背中・三頭・肩リア】 ◆ワイドチンニング(5R)① ◆チンアシスト(最軽量負荷10R)② ◆ラットプルダウン(29kg10R)③ (①~③1セットで2セット) ◆トライセプスキックバック(4kg15R2S) ◆ディップス(8R2S) ◆シーテッドローイング(29kg10R,36kg8R) ◆インクラインリアレイズ(4kg10R2S) ◆加重バックエクステンション(10kgプレート,18kgダンベル各
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