出典:オモコロ 人は働かないと夜型生活になる。絶対に。なんでか?それは、疲れてないから。運動不足だから。昼間がんばって起きていても、疲れてないから結局寝つけない。寝つけないから、朝まで起きている。朝まで起きている日が続くと、今度は昼間に眠くなってくる。だから私は今、猛烈に眠い。眠いけど頑張ってブログを書いている。無職の意地。私の意地。今日はどんなことが合っても夜まで起きていることに決めた。 夜型生活を直す 日光浴と運動をする 夜型のおもしろい直し方 眠気を飛ばす方法 夜型生活を直す 無理やり朝起きればいい。夜、寝れなくても毎朝決まった時間に起きるようにする。でも疲れてないから早寝しても早朝4時に目覚めてしまう。老人みたいに。若いときは何時間でも寝られたが、30代になるとそんなに寝られない。(例外として自分でもびっくりするくらい寝てしまう日もある) 本気で夜型を直したければ、歯を食いしばって