出典：オモコロ 人は働かないと夜型生活になる。絶対に。なんでか？それは、疲れてないから。運動不足だから。昼間がんばって起きていても、疲れてないから結局寝つけない。寝つけないから、朝まで起きている。朝まで起きている日が続くと、今度は昼間に眠くなってくる。だから私は今、猛烈に眠い。眠いけど頑張ってブログを書いている。無職の意地。私の意地。今日はどんなことが合っても夜まで起きていることに決めた。 夜型生活を直す 日光浴と運動をする 夜型のおもしろい直し方 眠気を飛ばす方法 夜型生活を直す 無理やり朝起きればいい。夜、寝れなくても毎朝決まった時間に起きるようにする。でも疲れてないから早寝しても早朝４時に目覚めてしまう。老人みたいに。若いときは何時間でも寝られたが、３０代になるとそんなに寝られない。（例外として自分でもびっくりするくらい寝てしまう日もある） 本気で夜型を直したければ、歯を食いしばって
瞬間的に眠気を飛ばす方法 安心ちゃんねる！
1 らびたん(catv?) 投稿日：2011/02/08(火) 03:14:09.57 ID:iGT2lKKH0 どうしても眠いのだけれど、起きていなければならないことってありますよね。「いっそ、眠ってしまえ！ 」といきたいところですが、そうはいかないのが大人の事情。「いざ！」というときに使える、瞬間的に眠気を吹き飛ばすテクニックを紹介します。 【眠気を飛ばすオススメの方法】 筆者のオススメは、よく冷えた炭酸が強めのコーラを飲むこと。すでに実践している方も多いかもしれませんが 、瞬間的に目が覚めます！ また、オススメするもうひとつの理由は、コーラに含まれたカフェイン。人 間は脳内温度が上がると眠気を感じやすくなるといわれているそうです。コーラを飲むことでカフェイ ンが脳内温度上昇を抑え、なおかつ炭酸の刺激でシャキッとできるというわけです。 http://news.livedoor.com/
毎日仕事中に眠いのはなぜ！？ 効果的な対策6選 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「仕事中なのに眠い……」 「眠すぎて作業に集中できない……」 そんな悩みを抱えていませんか？ 仕事の大敵・眠気を撃退するには、どうすればいいのでしょう。仕事中に眠いと感じたときの対処法や、眠気の解消に役立つアイテムをご紹介します。 勉強中に眠くなって困っている方には「勉強したいのに眠いときの対処法8選」がおすすめです。 仕事中に眠いのはなぜ？ 睡眠不足 体内時計の乱れ 目の疲れ 酸欠 血糖値の上昇 病気 「仕事中、眠い……」への対策 仮眠をとる 体内時計を整える 疲れ目を癒やす 酸欠を解消する 血糖値の上昇を抑える 身体を刺激する 仕事中に眠いとき使えるグッズ ミントスティック 冷却剤 デスク用枕 耳栓 電気式ホットアイマスク 二酸化炭素濃度計 仕事中に眠いのはなぜ？ 仕事中に眠いと感じてしまうのはなぜなのでしょう？ 精神科医・茅野分氏などの見解を参考に、考えられる原因を6つ紹介します。
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無職直伝！夜型生活の直し方 - 1981年生まれの犯罪者予備軍無職の裏も表もない日記