実はハイボールはビールより太りやすい…肝臓専門医が解説"一生お酒を楽しむために知っておくべきこと" ｢糖質ゼロのお酒なら太らない｣もウソ
肝硬変のトップ原因になった「お酒の飲みすぎ」 これまでC型肝炎ウイルスがトップだった肝硬変の原因が、今年はじめてアルコール性の肝硬変が原因の1位に躍り出ました。とはいえ、アルコール摂取量の平均は1992年のピーク時に比べて、74％まで減少しています。飲酒しない人の割合も増えていることを考慮すると、お酒をたくさん飲む人の飲酒量がさらに増えていると考えられます。特にコロナ禍によって在宅飲酒が習慣になってしまい、抜けきれないという声も聞かれます。 飲酒機会が増える年末・年始を迎えるにあたり、お酒好きな人がお酒で“太らない”、“健康を失わない”ために知っておくべき飲酒の誤解を紹介します。 誤解その1：お酒では太らない 糖質ゼロのお酒なら太らない、お酒は体熱産生で消費されるから太らない、おつまみを控えれば太らないと思っている人が、実は多いようです。ですが、それは大きな誤解です。 お酒を飲むと体はアル
普段の晩酌時、または前日飲みすぎた土曜日、肝臓のことを少しでも気にかける方は多いかもしれません。 健康診断で「脂肪肝気味だから気を付けましょう」と言われながらも、他の人に比べたらそこまで飲まないし、何より元気だから問題ないだろうと思われる方もまた多いのではないでしょうか。 肝臓はよく“沈黙の臓器”といわれるように、多少の負担がかかってもすぐには症状があらわれないため、脂肪肝では自覚症状が何もない人がほとんどです。脂肪肝から肝硬変に進行すると、黄疸や足のむくみ、腹部の膨満感(腹水)などがあらわれ、場合によっては肝がんを発症することもあります。自覚症状が出にくいが故に気を付けたい臓器の一つと言えるため、お医者さんも口を酸っぱくするのでしょう。 ここまでで、「自分はお酒をほとんど飲まないし、脂肪肝、ましてや肝硬変は関係ない」と思った方はいませんか？ 実は脂肪肝には、お酒を飲み過ぎた人がなるアルコ
![原因はアルコールだけでない！砂糖の摂り過ぎが肝硬変を引き起こす：研究結果 | FiNC U [フィンクユー]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5d7f77fb503b28ef4551983461c9fee56d03c56c/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fu.finc.com%2Fcms%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F12%2FAdobeStock_224141705.jpeg)
脂肪肝の原因と予防法：現代の生活習慣がもたらすリスクを見直す - 健康リテラシー向上委員会
脂肪肝とは？ 脂肪肝の症状とリスク 脂肪肝の原因 脂肪肝の改善方法と予防策 1. 食事の見直し 2. 定期的な運動 3. 生活習慣の改善 脂肪肝の治療と医療介入 脂肪肝を予防するためのライフスタイルの提案 まとめ 脂肪肝とは？ 脂肪肝とは、肝臓に過剰な脂肪が蓄積する状態を指します。通常、肝臓には少量の脂肪しか含まれていませんが、脂肪肝になると肝臓全体の5%以上に脂肪が蓄積します。脂肪肝が進行すると、肝臓の機能が低下し、最終的には肝硬変や肝がんなどの深刻な病気に発展する可能性があります。 脂肪肝は大きく分けてアルコール性脂肪肝と非アルコール性脂肪肝（NAFLD）に分類されます。アルコール性脂肪肝は、過剰な飲酒が原因で発生し、非アルコール性脂肪肝は、肥満、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病が主な原因です。特に近年では、NAFLDが増加しており、現代の生活習慣と密接に関連しています。 脂肪肝の症状
生活習慣病について学ぶシリーズ、11回目は「脂肪肝」についてです。 肝臓をいたわる必要があるのは、お酒好きの人だけだと思っていませんか。 実は、アルコールに関係なく脂肪肝になるリスクがあります。 脂肪肝はどんな病気？ 摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ると、余分なエネルギーはグリコーゲンや中性脂肪になります。 それが肝臓にもたくわえられ、肝細胞の30％以上に中性脂肪がたまると「脂肪肝」と診断されます。脂肪肝は自覚症状がほとんどありませんが、そのままにすると肝炎などを引き起こすリスクがあります。 さらに、肝炎の状態が続くと肝硬変になりやすく、肝不全や肝臓がんの危険性が高まります。 健康診断を受けた成人の2〜3割が、「非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）」。 かつて肝臓の病気は、アルコールの飲み過ぎかウイルス性肝炎が大半を占めると考えられていました。 しかし近年、そうでない人も脂肪肝や肝
News-政治-経済-事件系 (920) ┗ 事件ファイル (25) 芸能 (1972) ┗ テレビ-CM-映画系 (600) ハロプロ系 (1706) 日常-雑談系 (534) インターネット (432) ┣ SNS系 (303) ┗ Webサイト系 (120) グルメ (448) ┣ 低糖質レシピ (32) ┗ お酒の飲み方 (2) 漫画-アニメ系 (192) スポーツ-格闘系 (392) 仕事-転職-キャリアアップ (354) ┗ 司法書士 (14) 海外-地方ネタ系 (1094) 恋愛-人間関係 (453) 今日のエッセイ (352) Amazon (277) ┣ Amazonセール (24) ┗ Kindleセール (240) ブログ (360) ┣ FC2ブログ-便利ワザ-アイテム-HTML-SEO対策など (189) ┣ FC2ブログ日記-カスタマイズの
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
原因はアルコールだけでない！砂糖の摂り過ぎが肝硬変を引き起こす：研究結果 | FiNC U [フィンクユー]
お酒を飲まない人も「脂肪肝」に注意が必要。 - 中日新聞LINKED
元女流棋士・林葉直子、9年振りに将棋イベント参加「いまの腕前はアマ四段くらい」