ダイエットは長続きさせる必要がある。 ダイエットの継続性を保つには自分にあった生活習慣として定着させていくのがよい。 ＜目次＞ 1.ダイエットを継続させるコツ 2.ケーススタディ 私の場合 3. ダイエットの実施状況 4.まとめ 1.ダイエットを継続させるコツ ダイエットは一時的に取り組むものではなく、長く生活習慣として保持することで効果が得られる。長続きさせるには、「自分に合った方法で、生活の中に取り入れるカタチ」でやっていくのがよい。 自分に合った方法をデザインするには、これまでの自分自身の生活を振り返る必要がある。その中で、自分特有の傾向(癖、嗜好)を踏まえ、「こういう点を改善するとダイエット効果が出るだろう」という仮説を立てる。仮説に基づき、最初は「お試し期間」と位置づけ、とりあえず行動に移してみよう。その後、見直しながら継続し、生活習慣の一つとする。 「長続きさせること」を常に意
自分に合うタスク管理ツールが見つからないので作ってみた
背景 今日のゴール（今日やること、やらないといけないこと、会議などの予定）をひと目で把握したい 今日やらないこと、やらなくていいことは気にしたくない 今日のゴールが指定時間（例えば就業時間）内に終わるか把握したい ツールを使う上で画面切り替えを頻繁にしたくない（タスクリストの切り替え等） 誰かと話したり自分の考えをまとめる際にメモ帳、タスク管理ツール、Googleカレンダーなどを行き来するのが面倒なので一つにまとめたい という思いのもとタスク管理ツールを探していたのですが、見つからなかったので自分で作ってみました。 作ったもの 「saNote - 今日のタスクに集中できるノート」というノートアプリを作りました。 できること 基本、背景に書いたようなことはできます。今日やることとやらないことを管理したり、今日の予定を管理したり、メモを書けたりが１画面でできるような感じです。 他、主にできるこ
仮想通貨取引で利益を得た場合、1年間で発生した所得を計算確定申告で届け出る必要があります。仮想通貨の売買による損益とは、「譲渡価額–譲渡原価=所得金額」で計算される金額をさします。なお、譲渡価格とは仮想通貨の売却代金のことで、譲渡原価は売却した仮想通貨の取得価格のことです。 仮想通貨の損益を計算する手法には「総平均法」と「移動平均法」の2つの種類があります。「総平均法」は一定期間内に購入した仮想通貨をまとめて計算する手法である一方、「移動平均法」は購入するたびに計算する手法です。 「総平均法」と「移動平均法」のどちらの手法を選択するかで売買損益が変わる場合があります。自分にはどちらの方法が適しているのか判断するために、それぞれの特徴や計算方法などを確認していきましょう。 魔界税理士もおすすめの損益計算ツール「クリプタクト」に無料登録してみる ※クリプタクトでは、仮想通貨の売却取引時に生じた
介護のプロフェッショナルの多様性を知れば自分に合った職場が見つかる！ - すべての道は介護に通ず【暮らしかるモダンなブログ】
どうも、YO-PRINCEです。 人には一人ひとりの人生という物語があります。 その物語には様々な舞台が用意されています。 ところが、要介護状態になると、どうしてもその舞台が少なくなっていくんです。 …そんななか、それぞれの舞台にはいろんなタイプの介護士が登場人物として現れます。 そこから舞台は広がることもあれば、広がらないこともある。 主たる舞台は「家」です。 その主たる舞台が変わることもあります。 舞台がどこであっても、主役の幸せは、介護士という登場人物に左右されることが多いと感じています。 その舞台が「家」でも「施設」でもです。 その介護士という登場人物は、用意された舞台によってちょっとずつ異なる専門性を身につけていきます。 ・・・というわけで、今回は、介護士の多種多様な専門性について、利用者の立場に立った介護士目線で記事を書きたいと思います。 「介護×物語×舞台」がテーマです。 介
「デパコス」を購入するときは、ブランドイメージから選ぶのも楽しみ方の1つ！ この記事では、20代～50代の女性を対象に行ったアンケート結果を基に ・自分に似合うデパコスブランド診断チャート ・【4つのイメージ別】デパコスブランド22選 ・デパコスに関するみんなのイメージ調査 などをご紹介していきます。 今回は、Instagramでフォロワー数5.8万人越えのコスメコーディネーターで元美容部員のmikuさんにもブランドごとの特徴を教えて頂きましたよ！ *2～5章のブランドイメージ／アイテムの選定を除く。
自治体が作った公共制度は山ほどあるが、今の自分に合った制度を使いこなせている人はほとんどいないと言っても差し支えないだろう。 制度の存在を後から知って、「あのときに申請しておけば10万円浮いたのに...」と後悔することもあれば、制度のことを知る機会がなさすぎて後悔すらしない場合もある。
仕事とは穴である 街中でスーツ姿の就活生たちが見かけられる機会が増えてきた。着慣れないスーツを着た彼ら、彼女たちの表情には緊張感が漂う。 就職を真剣に考え始めたとき、若者たちが悩むのは「自分には何が合っているのだろうか」「自分は何をしたいのだろうか」ということだろう。 実際の面接では「御社が第1志望です」と言うとしても、本当にどんな仕事をやりたいのか、明確なヴィジョンを持っている人ばかりではない。また、そこに適性があるのかもわからない。 この問題を真剣に考えだすと、かえって就職は難しくなる。「自分に本当にあった仕事」かどうかを判断することは極めて困難だからである。 『バカの壁』で知られる養老孟司さんは、著書『超バカの壁』の中で、こうした若者の悩みに対して、独自の見解を披露している。一言で言えば、仕事とは「社会に空いた穴」なのだという。 「就活の壁」に悩む若者も、こんな考え方を知れば、少し気
出身地：東京都 居住地：東京→愛知→東京 経歴：2021年に転職し、余裕のできた時間で色々なことにチャレンジしています。
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