0時半ごろ布団に入った。音楽を聴いたりシコったりしながら寝るのに1時間ぐらいかかった。中途覚醒は少な目で1、2回だった。7時ごろ布団から出た。 綿谷湊のSHOWROOMを聴きながら朝食をとるなどした。 パソコンのある部屋でダラダラとした。 12時を過ぎてようやく父親が出かけたので父親の部屋の書類捜索をした。最近父親の動きが変則的なので15分ぐらいでサクッと終了させた。 パソコンのある部屋で少しダラダラとした。 13時半ごろ昼食をとるなどした。 14時半ごろ二階に上がり仮眠をとった。 15時にいったん布団から出てスマホを取に行き布団にもどり愛洲澪のSHOWROOMを聴き始めた。このタイミングで布団にもどってしまったのがよくなかったな。寒さに負けてしまった。けっきょく20時ぐらいまでうたた寝してしまった。 パソコンのある部屋でブログ(この記事ではない)を書いたり本を読んだりした。21時になった
昼夜が完全に逆転してしまったな。 この前もそのようなことを書いた気がするのだが、ここ2日ぐらいはもう入院する前の一番ひどかったころの状態に戻ってしまったわ。 昨日なんて起きたの20時過ぎてたしな。朝方布団に入って寝れずに昼頃ぐらいまで悶々としてようやく寝落ちして夜まで寝てしまうパターン。 布団に入っている時間が異常に長いので一日を無駄にした感が強くて罪悪感に苛まれる。いや、まあ起きててもどのみち何も生産的なことしてないから同じなんだけどさ、でもやっぱなんか就寝時間と起きてる時間のバランスが偏ったりメリハリがないと精神に悪影響あるんだよな。夜は寝て朝昼は起きておく、就寝で布団に入っている時間は8時間ぐらいで起きている時間は16時間ぐらいのバランスがいい、その境界をはっきりとさせてメリハリをつける。まあそれができれば苦労しないんだけどさ。俺の場合、日中に起きていると父親と活動時間が被るので、今
自立の第一歩の為にも、親離れをすることが大切
恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と向き合って乗り越えていくことから得られた知識と経験をもとに、これからの愛の問題を語ります！ ※※本サイト内では、アフィリエイト広告を利用しています※※
これをやったら、子供が将来自立できる！と願掛けしながら〇〇する - 発達凸凹息子との学習や生活あれこれ
こんばんは ずんだです 私、結構願掛けしてしまうんです。 まあ、やる気をだすためにというのはあります。 今日の願掛けは、、 仕事から帰ったら、一旦座らず、すぐ夕飯を作りながら、 弁当に入れる冷凍品を作ろうみたいな。。。 夕飯と、弁当に入れる青椒肉絲作ろう！！ それができたら、将来子供が自立できる！！！ と願掛け 今日は、夕飯作りながら ちなみに今日のメニューは うな丼（丑の日なので）、野菜たっぷり味噌汁（肝吸いじゃなくてすみません）、 キリ☆大根（すごいこの変換された）（弁当にも使えるし、冷凍もできる事がわかった） プチトマト（この間、旦那に実家でもらった） うなぎって、今年高い！！！！どんどん高くなっていく。 一年に何回も食べないので 丑の日は食べるけど、 で、すごく小さいのに、九州産2300円ぐらいしたよ。 その後、うちの近くにすごく安いスーパーがあって、そこに行ったら、 九州産売り切
0時半ごろ布団に入った。目覚ましはいつもより早めの6時40分にセット。一発抜いてからFalling Into Infinityを聴きながら目を瞑った。You Not Me以降の記憶がないので眠るまでにそれほど時間はかからなかったと思われる。中途覚醒は2回ぐらいあった気がする。どうしても目が覚めてしまうな。 6時40分ごろ布団から出た。朝食を何を食べようか悩んでいたら綿谷湊のSHOWROOMがはじまった。けっきょく昨日のおにぎりの残りを食べてコーヒー牛乳を持ってパソコンのある部屋へと移動した。8時半から海空侑杏のSHOWROOMがはじまったのでそれを聴いてから、二階へと上がりいつもの整理の続きをはじめた。 12時半ごろ母と一緒に昼食をとった。焼きそばを作って食べた。 食べおわるとスマホを見てダラダラとしてしまった。昨日書いたタイムスケジュールによると14時から15時まで仮眠をとる予定だったの
2時過ぎに布団に入った。寝るのにそこまで時間はかからなかったと思う。中途覚醒も少な目だったと思う。 7時ごろ布団から出てアイドルのSHOWROOMを視聴した。朝食をとった。 パソコンのある部屋へと移動してダラダラとした。あっという間に時間が過ぎてしまった。 13時ごろ少し仮眠をとった。 13時半ごろお隣さんと花見に出かけていた母親を車で迎えに行った。 帰ってきて昼食をとった。 ゴロゴロしながらスマホを見てしまった。あっという間に時間が過ぎ去ってしまった。 19時半ごろようやく、これではだめだということで、少しだけ散歩に出かけた。そして二階の整理の続きをはじめた。といっても30分程度だが。 20時半ごろパソコンのある部屋へと移動した。少しダラダラして今これを書いている。今時間は20時59分。21時からはアイドルのSHOWROOMを視聴する。
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