Schwangerschaft / Schwangerschaft 妊娠中や産後の女性の体はダイナミックに変化します。そのときならではのカラダの不思議を感じた人もいるのではないでしょうか。私もこの時期に感じたカラダの不思議エピソードがいくつかあります。 妊娠中の不思議 妊娠がわかってからすぐに、足のくるぶしの近くのある部分が強烈に痛くなって、確認すると足裏反射区でいうところの子宮でした。正確な場所は、足の内側のくるぶしとかかとのちょうど真ん中の部分。 過去3回妊娠しましたが、3回ともこの部分がキューンと痛くなったのを覚えています。この状態が産前ギリギリまで起こりました。我慢できないくらい痛いというわけではないのですが。 夜寝際に足が温まるにつれてジワジワと、くるぶしの内側に痛みがくる感じがしました。「赤ちゃんが成長している、成長している・・」などと思ったものですｗ。 baby belly
ふくらはぎのツボ図解！脚の疲れやむくみ、こむら返りに効くツボ5選
ふくらはぎがパンパンに張っている時に、ひざ裏の少し下あたりをマッサージするとすごく痛いですよね。あまり知られていませんが、実はふくらはぎには多数のツボがあり、そこを押すとかなり痛かったりします。 とはいえ、せっかくなら痛くてもしっかり効果のある部分を重点的にマッサージしたいですよね。 そこで今回は、ふくらはぎの疲れやむくみに効果的なツボをご紹介します。また、こむら返りに効くツボ、ふくらはぎのツボ押しのコツ、オススメのツボ押し用グッズ、ふくらはぎのツボ押しで得られる意外なメリットもお教えします。 ふくらはぎのツボを詳しく知りたい方、ふくらはぎの疲れやむくみをスッキリさせたい方は、ぜひ参考にしてください。 1.ふくらはぎのツボの位置と効果 ふくらはぎの疲れやむくみに効くツボをはじめ、ふくらはぎにあるさまざまなツボの位置と効果を紹介します。 1-1.まずはコレ！ふくらはぎの疲れやむくみに効くツボ
ほとんどの方が、 顔は毎日お手入れしますよね。 洗顔した後、 放っておくと乾燥するし、 鏡を見れば まず視界に入るのは顔。 顔のように 全身もれなくケアできていれば 素晴らしいのですが、 なかなかそうはいかず。 そんな私が、 新習慣、始めました 新習慣。ほぼ毎日、足裏ケア。 足裏ケアを習慣として取り入れる。 新習慣と言うと 大げさかもしれませんが、 最近するようになったのが、 "ほぼ毎日"足裏ケア"。 "絶対毎日"じゃないところがミソ。 義務化しちゃうと しんどくなっちゃいそうなので。 足裏に自信があります！ という方は 少ないのではないでしょうか 。 私もそのひとりです。 目につきにくいけれど、 足裏は案外大切な場所 。 そこで、できるだけ毎日 足裏をケアすることにしました。 具体的に、 どんなことをするかと言うと。 1．足裏の角質ケアと保湿 角質ケアといっても、 今しているのは、 足裏
「リフレクソロジー」とは、体の手や足にある「反射区」をマッサージすることで体全体の不調を治していこうという考えのこと。今回は、主にフットマッサージについてご紹介します。痛くて気持ちいいリフレクソロジーをぜひお試しください！ この痛さが気持ちいい！？リフレクソロジー あなたは「リフレクソロジー（reflexology）」という言葉を知っているだろうか？「反射」という意味のreflexに「学問」を表すlogyをつけて「反射区療法」のこと。日本では主に足の裏のマッサージを指して言う場合が多い。医療行為ではなく、民間療法のひとつだ。 テレビ番組でレポーターが足の裏をもまれて絶叫しているのを時々見かけるが、あれがまさにリフレクソロジー。足の裏にある「反射区」をマッサージされることで、全身の不調な部分を刺激されて痛がっているというわけだ。施術後は足がぽかぽかして体全体が軽くなっている。 與那嶺茂人（よ
私はこれまで、足の裏のトラブルに色々悩まされてきました。特に２０代中盤ころの「魚の目」と、４０代半ばを過ぎてからの「かかとのひび割れ」です。どちらも、患部に刺激を与えると、ずきっと痛む辛いものでした。 「魚の目」の場合、後述のHPに出てくるように、私が患ったのは「魚の目」ではないようです。「魚の目」は患部が硬い皮で隆起するものですが、私のは患部が回りの皮膚より薄く、その落差で痛むようでした。「魚の目」とは逆です。そして色々試行錯誤しました。最終的に、患部に手を入れるのではなく、患部の周囲の皮膚をちょっとづつ薄くすることを重ねるうちに完治しました。その経験からすると、以前入院していた病院で、ある人のケア（処置）のため毎朝患部の「カサブタ」を削り取り、「治らないなあ」と牧歌的なことを看護師が言っていました。この患者の病状が私と同じものだったなら、無駄な治療行為でしたね。 さて、その「魚の目」に
ほとんどの方が、顔は毎日お手入れしますよね。 洗顔した後、放っておくと乾燥するし、鏡を見ればまず視界に入るのは顔。 顔のように全身もれなくケアできていれば 素晴らしいのですが、なかなかそうはいかず。 そんな私が、新習慣、始めました 。 新習慣。ほぼ毎日、足裏ケア。 足裏ケアを習慣として取り入れる。 新習慣と言うと大げさかもしれませんが、最近するようになったのが、"ほぼ毎日"足裏ケア"。 "絶対毎日"じゃないところがミソ。 義務化しちゃうとしんどくなっちゃいそうなので。 足裏に自信があります！という方は少ないのではないでしょうか 。 私もそのひとりです。 目につきにくいけれど、足裏は案外大切な場所 。 そこで、できるだけ毎日足裏をケアすることにしました。 具体的に、 どんなことをするかと言うと。 足裏の角質ケアと保湿 角質ケアといっても、今しているのは、足裏石けん"フットメジ"を使って洗うこ
足は第二の心臓と呼ばれているのをご存知ですか？ 足の裏には数多くの足つぼ（反射区）があります。 足つぼは全身の各器官との関連性が高く、ある臓器に異常が起こると、対応する足つぼが痛くなったり、コリのようなものが出てきたりします。 足つぼマッサージは正式には「リフレクソロジー」、「足裏反射区治療」とも呼ばれ、手軽な健康法として世界中の人に利用されています。 自分で出来る簡単な方法として、ゴルフボールを足裏で踏み転がすのは結構有名ですよね。 足つぼマッサージの歴史 足つぼマッサージを経験されたことはありますか？ ところで、いつごろから足つぼマッサージは行われるようになったのでしょうか。 今から2000年以上前の中国最古の医学書「観趾法」に、足の裏から診断し治療する方法が載っています。 足つぼマッサージはこんなに古くから行われていたのですね。 またアメリカインディアンも足つぼマッサージを療法として
カテゴリー :官足法 チエゾーさんち
官足法のINDEX 便秘の反射区 （2013.03.21）官足法の効果・便秘 （2013.03.18）官足法をやってみよう② （2013.03.13）官足法をやってみよう① （2013.03.12）赤棒の効果 （2013.03.11） 前回の記事で「便秘に官足法」と書いたのですが、参考までに反射区についてもふれておきます。 便秘、それは腸がうまく働いてくれないからなることが多いもの。 足裏の土踏まずのあたりには、こんな風に腸の反射区がぐるっとあります。 何種類か腸の反射区が別れていますが、ぐるっとまとめてこれは「大腸」です。上行結腸・下行結腸（S字結腸）の下の方にかぶる感じで、盲腸や回盲弁の反射区もあります。 便秘になったり、おならブースカの腹部膨満感があるときは、この反射区がガッチガチになってることが多いんです。 どれくらいガチガチかというとですね。 土踏まずに弦が張られてるみたいに！
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