柔軟性のない私がヨガに初挑戦 - 小葉茶マミの『ひとり時間』
こんにちは。小葉茶マミです。 ランニング・ウォーキング・ラジオ体操… よく動いてはいるけれど、本来の私は文化系。音楽、（今はしなくなったけど）手芸、読書などが大好きです。 なので、体がカタイ！！！超カタイです！！！ 悲しいことに年々硬くなっていて、特に股関節が顕著です。 柔軟体操をした時期もありましたが、効果を感じなくてほっぽらかしています。 ランニングが好きなのに、最近は股関節・膝・足首の痛みがねー。走る前後にはストレッチをしているのですが、体が硬いが故にランニングフォームが悪くて支障が出るのかもしれません。このままではいけないなぁ。 そんな私に吉報がありました。 市内の運動施設で、スポーツ教室が開催されていることを知りました。ヨガ、ピラティス、筋力アップ、スイミング、筋トレ等々が、一回600～700円で利用できるそうです。一念発起！ 本日ヨガへ行ってきました(*^^*) 施設の中に入っ
