休日ずっと寝てしまう原因とは？可能性のある病気や寝すぎないための対策とよい睡眠のための栄養習慣を解説｜がんばるあなたに。疲れの情報局｜アリナミン
更新日：2023年8月31日 休日ずっと寝てしまう原因とは？可能性のある病気や寝すぎないための対策とよい睡眠のための栄養習慣を解説 休日ずっと寝てしまうのをどうにかしたい…。 日曜日の夜になると「また何もせずに休日が終わってしまう」と罪悪感を抱いたり、焦りだしたり、あるいは「何かの病気のせい？」と不安になる人もいるのではないでしょうか。 そんな人たちに向けて、休日をずっと寝て過ごしてしまう原因や、寝すぎを解消するための対策を解説します。 INDEX休日ずっと寝てしまう…その原因は？休日寝すぎないためにできる対策休日寝すぎないために…その日の疲れはその日のうちに解消しよう休日ずっと寝てしまう…その原因は？平日の睡眠不足 休日なのに、ずっと寝て過ごしてしまうというとき、最も多い原因として考えられるのは、睡眠不足です。とくに、平日の睡眠時間が足りていないことが挙げられます。 睡眠不足が続くと、睡
