やっと土曜日、残念ながら僕は学校でしたので全然休み気分ではありませんでした。。！ さて、最近暑いですね～～！梅雨の季節なのに全然雨降らない、もう暑くて仕方ないです💦 ですが皆さん、暑い日だからと言ってずっと家の中にいた人はいませんか？ たしかに外は暑いですけど、ずっと家の中にいると体調不良の原因などにもなります。 僕は1日1回は外の空気吸わないと頭痛発生するんですよね、だから散歩とか結構好きです。 1日1回は外出たいね！ 散歩すると気持ちい 1日1回は散歩するととても気持ちがよいです。 僕の家では柴犬ももちゃんがいるので、夜とかにお父さんとかとときどき散歩に行ったりしています。 散歩することで外の新鮮な空気を吸うことができ、頭がすごいりふっしゅされるんですよね。 僕はいつも学校に行くときに外に出てますが、それもとても気持ちいです！ 夜の散歩は涼しくてあり 日中は最近暑いよという人は、夜中
身近な便秘、下痢、痔の思い込みを見直そう お尻の3大お悩みの1つ、便秘。便が何日も出なかったり、出たと思えばうさぎの糞のようなコロコロした小粒の硬い便だったり、かなりいきまないと便が出なかったりする──。こうした便秘を疑う状態は誰しも不安なもの。ただ、「出ない日数」はそれほど気にしなくていい。詳しくは後述するが、毎日便が出なくても、たとえ3日に1回だとしても、便秘ではないケースもあるからだ。便秘の悩みは女性に多いが、男性も年を重ねるにつれて悩む人が増えてくる。この機会に改めて、便秘の定義や防ぐ方法を学んでおこう。 お尻の3大お悩みの2つ目は「痔」。便秘や下痢などから、肛門に負担がかかることで生じるのが痔である。痔には肛門にいぼができる「いぼ痔」、肛門の皮膚が切れる「切れ痔」、肛門にもう1つ穴が空き、直腸と肛門周囲の皮膚をつなぐトンネルができる「痔ろう」がある。痔は「恥ずかしい」という気持ち
足の裏の色は、セルフでできる健康診断方法です！今のあなたの足色は何色ですか？更年期に差し掛かると、体重が増えやすくなったり、痩せにくくなったりすることがありますよね。そんな悩みを抱えている方に朗報です！体内の毒素を排出し、代謝を促進する足ツボヨガストレッチ！ぜひ一緒にやってみましょう！ 健康な40代50代の足裏の色って何色？ さぁ、一緒に足の裏の色を見てみましょう。健康な人の足裏の色は、ズバリ「ピンク色」です。いかがでしょう？ 疲れている人は、黄色や白色の部分が増えてきます。そして、疲れを放置したり暴飲暴食など胃腸が疲れたりしている人は紫がかっていたり、赤黒い色になりやすいです。もしピンク色でないのであれば、むくみやすく、更年期太りも起こりやすいともいえます。 気づいた今が、一番若い日！ぜひ一緒にほぐしましょう。 毒素を流すツボヨガ ①排泄に関係するツボを流す 足裏のちょうど真ん中にある腎
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1日1回は外に出てみると体調がよくなりやすい！外に出て気分転換してみよー！ - ゲームと柴犬は神！！
「1日1回排便」じゃなくていい 便秘の新常識とお通じケア
〈更年期でも痩せる！〉1日1回で老廃物ドバドバ排出！？SNSでも話題「朝の毒出し足ツボヨガ」 | ヨガジャーナルオンライン