「チョコレートダイエット」をご存知ですか？ダイエットと言えば普通は、甘いお菓子や間食はタブーとされるものですが、チョコレートダイエットは、１日３回の食事はきちんと摂った上でさらにチョコレートも食べてよいという、甘いもの好きには嬉しい方法なのです。 気になるチョコレートダイエットの実践方法を見てみましょう。カカオ含有量７０パーセント以上のチョコレートを１日あたり５０グラムくらい用意し、朝昼晩の食事の前に食べます。 チョコレートは、時間をかけて口の中で溶かすようにゆっくり食べるのがポイントです。集中力や記憶力を高める作用や、疲労回復効果、血圧の上昇を防いだりする作用を持つチョコレートは、栄養バランスの取れた総合食品と呼ばれることもあるほどです。 チョコレートダイエットは、さまざまな効果が期待できる欲張りなダイエット方法と言えるかもしれません。 【関連情報】 初夏に雪を被ったように真っ白な花を咲