指歩きダイエットで脚やせを手に入れる！効果的なやり方は？指歩きというエクササイズがあり、足裏の筋肉を効果的に鍛えダイエットにつなげる方法ですが、実際に偏平足を改善しただけで痩せたという体験談もありますので、足がすぐに疲れる方やバランスが悪い方、そして冷え性の方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 指歩きダイエットの効果は偏平足の改善があります。現代人の抱える問題の一つに、足裏の筋肉が弱いという点が挙げられます。大人の場合は、ハイヒールやつま先の細い靴などの窮屈な靴を履くことにより、指で地面をつかむようにして歩くことができないことなどがその理由です。ここでは、足の裏を鍛えることにより、ダイエット効果が期待できるエクササイズをご紹介します。 あなたの足は大丈夫？足裏アーチをチェック 本来人間の足には、地面に足をつけた時に接地しない部分があります。 これは、足の裏に形成されるアーチ型のくぼみのせいです。 足裏にあるアーチは3本 足の裏にあるアーチ
