腕立ても腹筋もしない、箱根駅伝を連覇した青学式トレーニングの秘訣 - Facebook navi［フェイスブックナビ］
箱根駅伝を連覇した青山学院大学駅伝部。監督を務める原晋氏は、その功績を評価されるなか、陸上競技にたいする独自の考え方も注目されています。今回は、原監督が推奨する、陸上界の常識に囚われないトレーニング理念についてお話します。 ■腕が振れなくなるので、腕立て伏せはしない 筋力トレーニングの定番である腕立て伏せ。長距離走では、腕を振るための筋肉として求められてきました。青山学院大学の駅伝部では、腕立て伏せをおこないません。腕立て伏せで鍛えられる筋肉の一部に、三角筋という肩の筋肉があります。 原監督の考えは、この三角筋がついてしまうと腕の動きが硬くなり、走る際、腕が十分に振れなくなってしまう、というものです。サッカーやラグビーなどの競技とは違い、他の選手との接触が少ないため、必要以上の筋肉はつけない、という考え方です。 ■酸素を多く消費してしまうので、腹筋はしない マラソンなど長い距離を走るうえで
【報ステ】 イチロー ｘ 稲葉篤紀 対談まとめ② : なんJ（まとめては）いかんのか？
【報ステ】 イチロー ｘ 稲葉篤紀 対談まとめ② [ 2016年03月17日 00:27 ] コメント(153) | メジャーリーグ | Tweet 871：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 23:02:20.78 ID:brmK2eAQ0.net まーたウエイト信者発狂の流れか 当時40代の選手っていた？ 「門田さんいるじゃないですか。ホームラン打ってブーマーにやられた」 ｸﾞｷﾞｯ 「あの門田さんは僕より年下ですからね。ありえないでしょ！門田さん老けすぎでしょ！」 「そう考えたら僕はクソがつくジジイですよ」 159：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 22:54:25.16 ID:0St1e5oB0.net 門田ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 164：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/16(水) 22:54:26.61 ID:4
【報ステ】 イチロー ｘ 稲葉篤紀 対談まとめ : なんJ（まとめては）いかんのか？
【報ステ】 イチロー ｘ 稲葉篤紀 対談まとめ [ 2016年03月16日 00:13 ] コメント(119) | メジャーリーグ | Tweet 871：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 23:06:04.78 ID:Pi13vyKM0.net ワイ、イチローで癒される ＮＰＢいろいろありすぎや 「時間大丈夫ですか？2時間3時間でも？マジっすか！？」 「報ステ3000回らしいじゃないですか。エグイっすね」 「古舘伊知郎がいなくなる報道ステーションはどうなるんですか？わさびが入ってない寿司にならないですか？」 「古舘さんの切り込み方が、よくも悪くも気持ちよかったりするじゃないですか」 101：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/15(火) 22:53:55.63 ID:E0Cs9p080.net 古館、わさび扱い 116：風吹けば名無し＠＼(^o^)／
山本昌が語った野球人生、投球論、趣味「ラジコンとの出会いで50歳まで現役を続けられた」 - エキサイトニュース
昨年、惜しまれつつも50歳で現役引退したレジェンド・山本昌さん。32年にわたる現役生活、自身の投球、そして趣味など、さまざまなことをお聞きしてきました！ 【島流し？ 嫌だったアメリカ留学】 1983年ドラフト5位で中日ドラゴンズに入団した昌さんでしたが、入団当初は1軍に昇格できない日々が続きました。転機が訪れたのは5年目の1988年、アメリカへの野球留学でした。 「ちょうどドラ1で立浪（和義）くんが入団してきたのですが、当時は彼の半分の給料で野球をやっているような、吹けば飛ぶような存在。今年が最後だと意気込んでいる時に、3月から11月終わりまでアメリカに行けと伝えられました。今シーズンは一軍にいりませんと言われたような感じでしたね」 しかし昌さんは、故・アイク生原氏の熱心の指導もあり、アメリカで頭角を現します。このアメリカ留学では、スクリューボールもマスターしました。 そんな昌さんを球団も
白鵬「猫だまし」に理事長「ありえない…前代未聞」 - 大相撲 : 日刊スポーツ
横綱白鵬（３０＝宮城野）の「猫だまし」に対し、日本相撲協会の北の湖理事長（元横綱）が苦言を呈した。 白鵬－栃煌山戦でのこと。白鵬は立ち合い直後、相手の顔の前で両手をバチンと合わせる猫だましでかく乱。左にひらりと動いて、栃煌山を泳がせた。相手が振り向くと再度、猫だまし。得意の右四つに組み止めて寄り切った。 北の湖理事長は「（猫だましを）やるってのは、なかなかありえない。やられる方もやられる方だけど、やる方もやる方。横綱としてやるべきことじゃない。横綱がやるのは前代未聞なんじゃないの？」とあきれ気味。観客もあっけにとられた一番で「拍手がないじゃない。お客さんはどう見ているか分からないけれど…」と続けた。 格上の横綱が繰り出す猫だましは、相手をなめたようにもとらえられかねない。同理事長は「みんな（モヤモヤした）気持ちが残っちゃうでしょ？ 横綱はそういう風に見られちゃだめ」と指摘した。
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ヒートテックを山岳ガイドが使わない理由
冬のインナーウェアの代名詞といえば、ユニクロのヒートテックだ。しかし、条件次第では使用しないほうがいい場合がある。 寒い時期に、ランニングやフィットネス、肉体労働で汗をかく場合はヒートテックを使わない方がいい。理由は、北アルプス周辺で活動する山岳ガイドから教わった、生死を分けるインナーウェアの話にある。 筆者は、学生時代から社会人になりたての頃まで１０年近く、冬の間は山岳ガイドの手伝いをしていた。雪山は、普段生活する町中とは違って過酷な環境だった。 雪山では様々な気象条件のなか数多くの経験をしてきたが、山のプロたちからも様々な知恵とアドバイスを頂いた。そこで知ったのは、身につけるウェア”たった１枚”で生死がわかれてしまう、という事実だった。 ここから私がお話することは、普段の生活には必要のない話かもしれない。しかし、寒い環境下で大量に汗をかく人や、肉体労働の仕事をする人にとって、知っておい
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「試合に出続けながら苦しもう」スペインテニス界のトーナメント事情 | T-PRESS