第3回 つらい二日酔いを吹き飛ばす法
社会人になったら一度は経験するつらいつらい二日酔い。新年度始まりの大切な時期に、会社を休むわけにはいかない。割れるような頭を抱えて出社するも使い物にならない1日。 私も同じ経験があります。飲み過ぎたことを後悔しても後の祭り。これを何とか出来ないか。二日酔いの原因を探るとともに、ある画期的な方法を見つけたのです！ 二日酔いの原因は諸説ありますが、体内バランスの乱れと体内に残ったアデノシンにあり、脱水症状に近いとも言われています。二日酔い対策を検索するといろいろな方法が出てきますが、どれも即効性のあるものではありませんでした。 そこで私は頭全体、そしてこめかみ、特に耳の後ろを力強く揉み込むようにマッサージをし、その後、肝臓のマッサージ、そして脚のマッサージなど体内に残ってしまったアデノシンを自分の力で、体外に排出する方法を試みてみました。 すると、どうでしょう！ それまで地獄のように痛かった頭
初心者でもできる10分でできるマッサージの基本（足裏編） | nanapi[ナナピ]
初心者でもできる10分でできるマッサージの基本（足裏編）に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 筆者は足裏マッサージの勉強をし、セラピストとして活動していることもありましたが、初心者でもできる足裏マッサージのポイントを紹介したいと思います。 自分でマッサージするのもよし、パートナーや友人にやってあげてもとても反応がよいので、モテること間違いなしです。 足裏マッサージの基本知識 足の裏には身体の様々なツボが集まっていて、第二の心臓とも呼ばれています。リフレクソロジーという英語はreflex（反射）tology（学）として、足裏は体の地図帳だと解釈されています。 世界にも色々な種類の足裏マッサージがあり、アロマテラピーと結びついたソフトタッチの「イギリス式」、メディカルフットケアと結びついた「ドイツ式」、ツボ的療法が結びつ
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