元気の神経目次 セロトニン神経の身上調査 覚醒時の平常状態を演出する セロトニン神経はリズム運動で鍛えられる 坐禅の呼吸法 背筋が伸び、顔に締まりができる 禅と弓 心頭を滅却すれば火もまた涼しい 心の元気：切れる子供 セロトニン神経が弱ると・・・ 息を詰める生活 あがり克服法 パニック発作との関係 ダイエットを成功させるために 無について ハッとした時、セロトニン神経の活動が止まる 疲労はセロトニン神経の大敵 心の三原色 只管打坐と自己受容体 セロトニン神経の鍛え方 そもそも「元気」とはどういう心身の状態をいうのか、これを厳密に定義することは意外にむずかしいことです。しかし、誰しも元気の状態を実感として知っています。例えば、よい睡眠がとれて、朝気持ちよく目が覚め、身体がしゃきっとして全身に力がみなぎり、気持ちの上でもやる
