私が実際に抜け毛を減らした方法を頭皮・食事（食べ物）・シャンプー・習慣面に着眼して紹介します。本当は白髪を治す為に調査し、実践に移してきたわけですが、結果的には抜け毛が減りました。この方法を抜け毛対策として是非とも活用してもらいたいです。 抜け毛を治すまでの経緯私は仕事上、一日中ヘルメットをかぶらなければならなく、通勤も原付で往復４０分かけていたので毎日頭皮にとても負担をかけていました。なので、髪は細くなり抜け毛も増え、白髪もだいぶ増えてきていました。そこで焦った私は、まずは一番気になった白髪を減らそうと様々な文献を読みあさり、白髪のメカニズムを調べ、対処法、予防法を私なりに体系化し、実践することに力を注ぎました。すると、それを実践してから約２週間ぐらいで白髪ではなく、抜け毛が減りました。以前は頭を洗った後、ドライヤーで髪を乾かしている時、毛が１０～２０本位抜け落ちていましたが、今では２～