階段ダイエット方法は痩せた？｜気になる効果は？｜Lady通 大人女子のライフケア通信公開日：2017/05/27 階段ダイエット方法は痩せた？｜気になる効果は？ シェア ツイート はてブ お気に入り204 「運動したいけれど、ジムに通うのは面倒だし続かなさそう…」「カラダにいいことを始めたい！」そんな方にオススメしたいのが、階段上りダイエット。駅のエスカレーターや会社のエレベーターなど、毎日のあらゆるシーンに登場する便利な道具をあえて使わず、自分の脚を使って目的の階まで昇ってプチトレーニング。 たった数分（環境によっては数秒）の運動で、いったい何が変わるの？という方もいるかもしれません。ですが、数分・数kcalをあなどるなかれ！その小さな積み重ねが、ゆくゆくは大きな効果を生むかもしれませんよ。エレベーターの電力を使わず、地球にも優しい？！そんな、階段上りダイエットで得られる効果や、上り方のコツをご紹介します。 毎日の階段ダイエットで得られる3つの効果 さまざまなダイエット
