前回の昼活は昼寝をご紹介しました。でも、せっかくの昼休み、少し身体を動かしてリフレッシュしたいというビジネスパーソンも多いのではないでしょうか。 特にデスクワーク中心の仕事だと、長時間、同じ姿勢でいるため、肩こりや腰痛や、運動不足になりがちなので、軽く身体を動かすのもおすすめです。 そこで今回は、簡単に楽しくデスク周りでできるエクササイズをご紹介しましょう。 厚生労働省が発表した「平成20年技術革新と労働に関する実態調査結果の概況」によると、コンピュータ機器を使用することに対する精神的な疲労やストレスを「感じている」とするビジネスパーソンの割合は34.6%にのぼります。 また、何らかの身体的な疲労やストレスを感じている人は68.6%にのぼり、「目の疲れを訴える者が増えた」とする事業所の割合は22.7%、「肩のこり等の身体的な疲労を訴える者が増えた」は18.6%、「精神的ストレスを訴える者が