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顔と背中にニキビができる原因は肌の乾燥や肌への摩擦の他にも、ニキビの原因となる菌も関係します。 顔にニキビができる原因となる菌はアクネ菌ですが、背中にニキビができる原因になる菌はマラセチア真菌となります。 アクネ菌は乳酸菌と同じ皮膚を守る役割を持つ常在菌ですが、皮脂が詰まった毛穴にアクネ菌が入り込むことで肌が炎症を起こしてニキビができます。 一方、マラセチア真菌はアクネ菌と同じ常在菌ですが、 マラセチア真菌の一種となるマラセチア・ファーファーがニキビと関係を持っています。 なぜなら、マラセチア・ファーファーが毛穴に入り込むと、体が異物として認識するため免疫反応を起こして肌に炎症が起こるからです。 ちなみに、マラセチア真菌は5種類存在しますが、ニキビの原因を作り出すのはマラセチア・ファーファーだけとなっています。 背中にできたニキビに効果をもたらすルフィーナにはグリチルレチン酸ジカリウムが含

こんにちは。マサキです。 今回は、前回に続いて【私も使っているお勧めサプリメント】についてお話させていただきます。 先日お話した、No1お勧めサプリメント【プロテイン】に続いて、今日はNo.2のご紹介です。 私も愛用しているサプリメントの第２位は【マルチビタミン・ミネラル】です。 「え、意外に普通だな」と感じられたかもしれませんね。 ビタミンやミネラルというのは、【身体の調子を整える】ものです。 ありふれたサプリメントなのであまり重要視されていませんが、この２つはとても大切です。 ビタミンやミネラルは筋トレにも深く関わっています。 例えばビタミンＢ12は、筋肉の成長を促進し、脂肪の蓄積を防ぎます。 特に運動をしている方は、通常よりも意識して摂取しなければ、あっという間にビタミン不足、ミネラル不足になります。 体調を崩しやすくなりますし、老化しやすくなったりと、良いことは何もありません。 筋

いつも私のブログをご覧頂き、ありがとうございます。 大林亨輔です。 大変申し訳ないのですが、しばらく私用でバタバタしてしまうため、 今までのように毎日の更新が難しくなってしまいました。 セミナー参加のご報告や、読んだ本の紹介などは続けてまいりますが、 多少ブログ更新が不定期になってしまうと思われます。 なお、定期更新（今までのような毎日の更新）を再開する際には、 改めてこのブログ上に、その旨をお伝えいたします。 少しお会いできる機会が少なくなってしまいますが、 ご了承いただければ幸いです。 今後とも、よろしくお願いいたします。 大林亨輔 人間関係は自己啓発でもよく取り上げられるテーマです。 私もブログの中で、人間関係についていろいろお話させていただいています。 人間関係とは、簡単に言えば【誰とつながるか？】と言えると思います。 つながりには、いろいろな種類があります。 あなたの将来にプラス