こんにちは。マサキです。 今回は、前回に続いて【私も使っているお勧めサプリメント】についてお話させていただきます。 先日お話した、No1お勧めサプリメント【プロテイン】に続いて、今日はNo.2のご紹介です。 私も愛用しているサプリメントの第２位は【マルチビタミン・ミネラル】です。 「え、意外に普通だな」と感じられたかもしれませんね。 ビタミンやミネラルというのは、【身体の調子を整える】ものです。 ありふれたサプリメントなのであまり重要視されていませんが、この２つはとても大切です。 ビタミンやミネラルは筋トレにも深く関わっています。 例えばビタミンＢ12は、筋肉の成長を促進し、脂肪の蓄積を防ぎます。 特に運動をしている方は、通常よりも意識して摂取しなければ、あっという間にビタミン不足、ミネラル不足になります。 体調を崩しやすくなりますし、老化しやすくなったりと、良いことは何もありません。 筋

いつも私のブログをご覧頂き、ありがとうございます。 大林亨輔です。 大変申し訳ないのですが、しばらく私用でバタバタしてしまうため、 今までのように毎日の更新が難しくなってしまいました。 セミナー参加のご報告や、読んだ本の紹介などは続けてまいりますが、 多少ブログ更新が不定期になってしまうと思われます。 なお、定期更新（今までのような毎日の更新）を再開する際には、 改めてこのブログ上に、その旨をお伝えいたします。 少しお会いできる機会が少なくなってしまいますが、 ご了承いただければ幸いです。 今後とも、よろしくお願いいたします。 大林亨輔 人間関係は自己啓発でもよく取り上げられるテーマです。 私もブログの中で、人間関係についていろいろお話させていただいています。 人間関係とは、簡単に言えば【誰とつながるか？】と言えると思います。 つながりには、いろいろな種類があります。 あなたの将来にプラス