ダイエットやエステなど、女性が綺麗になるための情報を書いたブログです。ダイエットなどで悩んでいる方の力になれれば幸いです。 チョコレートダイエットの方法 食べるチョコは、 カカオの含有量が７０％以上のものを選びます。 今では「９９％カカオ含有」のものなどもありますので、 探すのはとっても簡単です。 このチョコ５０グラムを、１日３回に分けて食べます。 例えば、「朝２０・昼２０・夜１０」のような感じです。 基本的に、どんなダイエットでも 「夜は少なめに」と言われていますので、 上記のような、夜少なめが良いかと思います。 ちなみに、５０グラムというのは板チョコ半分くらいの量です。 食べるタイミングは、「食事の２０分くらい前」です。 ゆっくり食べるのがポイントのようです。 チョコレートダイエットの効果 チョコを食べるという方法が、 なぜダイエットに効果があるのでしょうか？ 通常、甘いものはダイエッ