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昼休みに15〜20分の昼寝で午後の業務効率カイゼン! 昼寝前のコーヒーで“寝すぎ”防ぐ 午後の睡魔は、昼食を取らなくても、前日に十分な睡眠を取っても襲ってくる生理的な現象。12時間周期の眠気は午後2〜4時にピークを迎え、この時間帯に交通事故も多発している。 そこで睡眠科学が専門の堀忠雄・広島大学総合科学部教授がお勧めするのが「昼寝」だ。午後2時前後に15〜20分の昼寝をすると、眠気が除去され、昼寝をせずに作業を継続した場合より作業効率がアップすることが明らかになっている。一部の国で習慣になっている昼寝「シエスタ」は、人間生理に基づいた理にかなった習慣なのだ。 昼寝が30分を超えると深い眠りに入り、起きたときにボーッとしてしまう。寝すぎを防ぐためには、昼寝直前にコーヒーを飲むとよい。30分後にはカフェインが効いて目覚ましになるからだ。午後の能率を高めるために、昼寝場所・時間を確保した
■その道のプロしか知らない,知らずにいるとあとで怖い思いをする「常識」を紹介する集中連載の第2回。 ■今回は,Internet ExplorerやOutlook Expressに保存しているパスワードを簡単に取り出されないようにする方法を紹介する。 IEやOEに記憶したパスワードは 簡単に取り出せる 認証が必要なWebサイトにアクセスする場合,Internet Explorer(IE)ならユーザーが入力したIDとパスワードを記憶させられる。次回そのサイトに行くと,パスワードをIEが自動的に入力する機能だ。この機能は「オート・コンプリート」と呼ばれており,たくさんのパスワードを自分で覚えておかなくて済むので非常に便利な機能である。利用している人も多いだろう。 これらの記憶させたパスワードは,当然ながらパソコンの中に保存されているのだが,どこにどのような形で保管されているかご存じだろうか。 W
ロンドン近郊のガトウィック空港に19日夜、複数のドローン(小型無人機)が滑走路に侵入を繰り返した。ヒースロー空港に次ぐ規模でクリスマスを前に利用客が殺到する中、36時間にわたって閉…続き [FT・Lex]空港閉鎖招いたドローン、新技術の危険性浮上 [有料会員限定] ドローンテロ対策に新手法 独警察など配備開始 [有料会員限定]
F1よりNASCARが刺激的? F1カーの新デザイン提案も 2005年11月 7日 コメント: トラックバック (0) Mark McClusky 2005年11月07日 米国の自動車レースは、市販車をもとにしたストックカー・レース『NASCAR』の独擅場だ。ほぼ毎週末、熱狂的なファンが観戦に訪れ、43人のドライバーがおよそ3時間にわたって左にハンドルを切りつづける光景を見守る。NASCARのスケジュールでは、ロードコースでのレース開催が年に2回しかない。つまり、残りの34レースはすべて楕円形のオーバルコースで行なわれる。オーバルコースでレースが開催される週末、ドライバーが右折するのは、レース後に駐車場を出る時だけだ。 しかし、米国以外では『フォーミュラ1』(F1)が自動車レースの最高峰として君臨している。NASCARで走行するストックカーは、一般的に車量が約1.5トンでおよそ790馬力。
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