ダイエット開始してちょうど3ヶ月ほど。 前回のダイエット記事から2ヶ月も空いたけど…一応まだ頑張っています。でもダイエット当初のように、しっかりとした食事制限はもう辞めました。 食事制限を辞めた理由は、体重が全然減らなくなって、モチベーションがだだ下がりしたから。 ここでダイエットを辞めると、これまでの努力が水の泡なので、試行錯誤して、今は、体重が増えない努力をしています。 この努力をダイエットと言えるのなら、今もダイエット中です!(笑) 具体的にしていることは、簡単な食事制限と、簡単なトレーニングを可能であれば毎日、という感じ。 そんな感じのダイエットで3ヶ月経った結果を発表したいと思います! 3ヶ月で−5.2キロ達成!! 3ヶ月間ダイエットして分かったこと トレーニングは1日10分だけ! ダイエットはモチベーションの維持が大事 さいごに 3ヶ月で−5.2キロ達成!! 体重が減ったり増え