生活のリズムを整えストレスをためない ふとしたきっかけで、誰もが発症する可能性のある、うつ病。「生活習慣の乱れは心の健康に影響を及ぼし、うつ病を招くと考えられています。ですから、生活習慣を見直すことは、うつ病の予防や症状の改善の要と言えます」と、うつ病の専門医、野村総一郎先生は話します。 前の記事「うつ病を治すために必要な3つの療法 ／"うつ"を寄せ付けない習慣（２）」はこちら。 　 基本となるのは、食生活、運動、睡眠で、規則正しい生活のリズムを作ることが大切です。「最近の...

通常、涙がでるのは悲しことや嫌なことを体験して体が反応して涙が出てきます。ただ、わけもなく涙が出てしまうという人がいます。実は、それは心が疲弊してしまっている可能性があります。無理をしないことが大切です。 今回は、自分でもわけもわからず涙を流す原因について書いていこうと思います。 もくじ もくじ あなたのカラダは正直、ココロは嘘をつく 急に涙が止まらなくなるのはなぜ？ある日のN子さん 勝手に涙がでるのはストレスが原因？ あなたの心が弱いからじゃない 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ あなたのカラダは正直、ココロは嘘をつく 泣きたくなるような出来事が起きれば、涙が流れてしまうということは誰にでもあります。ただ、突然わけもなく涙が出るという人がいるのです。 そのときは、実はカラダの反応は正直で、ココロが嘘をついているのかもしれません。下のようなことを経験した事がある人は注意です