神がかり的!?夜食べるだけで「ストンと痩せ体質」…魔法の食材4つ - エキサイトニュース冬太りに悩まされる今日この頃、「いかにしてラクをして痩せられるか!?」なんて、甘い考えを巡らせている方も多いのでは？ かくいう筆者も、実はそのひとり……。冬に溜め込んだ脂肪は、冬のうちにすんなりと決別したいですよね。そこで今回は、夜食べるだけでストンと痩せる！ ”神がかり食材”を4つご紹介します。 ■1：バナナバナナに含まれるアルギニンには、成長ホルモンを活性化させる働きがあります。これによって、アンチエイジングや脂肪燃焼効果が得られます。一般的に、成長ホルモンの分泌が最も盛んになるといわれている時間帯は夜の22～2時。このタイミングに合わせることが重要ですよ。 ■2：ヨーグルトバナナに続き、朝食べがちなヨーグルトも、実は夜食べた方がよい食材の1つです。消化力が落ちる就寝時に、整腸作用のあるヨーグルトで腸内環境を整えることで、乱れがちな便通をスムーズにしてくれます。 ■3：ハチミツ話題とな
