僕は、とある法律事務所で働く士業男子🙈 毎日毎日ほぼ同じ姿勢で、 パソコンに向かい、無表情で、文章を作成する仕事に従事します… こういう生活習慣が続くと、 運動しないため肥満になりやすい傾向にありますし、 食習慣も乱れてしまい、 バランスの取れた栄養もとれにくいため急激な老化が避けられません… そのため、僕は、バランスよく食べて太らないおすすめの食生活を構築しました… そのおかげで、忙しい時期でも、何とか現状体型と、栄養バランスを両立させることができたと思います。 そこで、今回は、 バランスよく食べて太らないおすすめの食生活について、 読者の皆さんにお話ししようと思います… 目次です。 栄養バランスよく食べて太らないおすすめの食生活 食事は、朝中、昼大、夜少 朝は全粒粉のパンと青汁 昼は、バランスの取れた食事を 夕方をいかに乗り切るか… 8時だヨ!全員絶食 まとめ 栄養バランスよく食べて