みなさまこんにちはヽ(´▽｀)/ Welina です♫ みなさまは、「肩甲骨(けんこうこつ)ダイエット」って耳にしたことありますか？ 女性なら、肩甲骨と鎖骨をキレイに出したいものですよね。 ですが肩甲骨は、自分ではケアが出来ない場所にあるので、放置気味の方も多いはず。 不意に写真で見てしまった自分の後ろ姿．．．。 ゾッとしたことありませんか！？ 実は肩甲骨には背中だけではなく、全身のダイエットには欠かせない秘密が隠されているのです！ 本日は、肩甲骨に着目した「肩甲骨ダイエット」をご紹介していきたいと思います。　 肩甲骨ダイエットとは？ 肩甲骨ダイエットは、一部メディアで取り上げられ、その気軽さから多くの女性の間で大反響を呼んだダイエット方法です。 肩甲骨周りを簡単にストレッチするだけで脂肪燃焼効果が高まり、「痩せやすい体」を手に入れられるだけではなく、「肩こり」や「冷え性」

ふわふわ綿菓子のようなホコリ取り。 まるで綿菓子のような、フワフワの存在感がとっても可愛い羊毛ダスター。 ニュージーランドの豊かな自然の中で育った、上質な天然羊毛を100%使用して仕立てられています。 その手触りは思わず頬ずりしたくなるほどフワフワ柔らか。綿菓子のように可愛らしく、素朴な佇まいがたまりません。 とても気持ちが良いので、ついつい撫でてしまいます。可愛いだけでなく、お掃除道具としての実用性もバッチリ。 羊毛はホコリを吸着して離さないと言われていますので、とてもよくホコリをからめ取ってくれます。 細かい部分のお掃除に最適なサイズ感。 細かい部分のホコリをササっと払いたい時や、傷を付けたくない家具・家電など、デリケートなものの汚れを払うのに最適です。 さりげなくフックに掛けた姿も素敵ですよね♪ お掃除が楽しくなるような、愛らしい佇まい。 すぐに手が届く場所に掛けておけば、かわいい暮

糖質コントロールしているけど、自分で食事を作る時間が無くてコンビニで済ませたい、そんな気持ちはありませんか？また、コンビニで済ませたいけど何を食べたら糖質制限できるのか…迷うことありませんか？ あれもこれも食べてはいけない、そのように制限が多く感じられるので食品選びに迷うものですが、、、実は、コンビニで売っている食品でも糖質制限することは可能です。実際、弊社のダイエットトレーナーもコンビニ食を食べていますし、パーソナルトレーニングに通われている方もコンビニ食を食べています。それでも理想の体型を維持しています。 コンビニ食とは言え、あなどってはいけません。選ぶものによっては糖質制限できますし、理想の体型を作ることだって可能です。近くのコンビニに行って買うだけですから、誰でも実践できます。 この記事では、まずはあなたが1日糖質を何グラム摂って良いのか？そしてどんなコンビニ食品なら食べて良いのか