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やる気に頼らないシステム作りで、習慣を効率化する | ライフハッカー・ジャパン

やる気というのは、ときに力強い味方です。やる気があれば何事にもワクワクし、一生懸命がんばろうと思うことができます。しかし、逆に、やる気がない時の効率は、ガクンと下がります。そこで、やる気だけに頼らない作業システム作りをはじめましょう。パーソナル・ファイナンスブログの「I Will Teach You to Be Rich」は、やる気には波があると指摘しています。「私の良き師の一人であるBJ Fogg氏は、スタンフォード大学で研究をしています。彼は、「未来の自分」がやる気をうしなって、怠けてしまう可能性について、当然あると考えるべきだと述べています。そこで、私たちは、どんなときでも目標が達成できるシステムを作り上げなければなりません。言いかえれば、ときに役に立たないやる気よりも、そのようなシステムのほうが何かをするのに効果的だということです」健康になりたいという気持ちさえあれば、十分

rin_loafer 2015/07/01

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Give and Takeは対ではなく、Giveの連続でようやくTakeは得られるものだほか〜木曜のライフハック記事まとめ | ライフハッカー・ジャパン

ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」

rin_loafer 2015/06/26

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半年間でゆっくり10kg痩せるダイエットほか〜木曜のライフハック記事まとめ | ライフハッカー・ジャパン

ゴールデンウィークはいかがでしたか。まだ、ゴールデンウィーク中という方もいらっしゃいますよね。ぜひ残りの日も楽しんでください。さて、ゴールデンウィークでだらけてしまい太ってしまったという方はいませんか。『半年間でゆっくり10kg痩せるダイエット』では、ゆっくり痩せられる方法が紹介されています。ぜひ夏までに身体をひきしめたい方はチャレンジしてみてください。今週のライフハック記事まとめは以下より。