夜更かし大好きゆみちんです。 どうも(´・ω・｀) 夜更かし、魅惑の夜更かし。 1度身についてしまった悪習慣を断つというのは、なかなか容易ではありませんよね。 わたしの場合、次女が幼稚園に入園するまでは、夜しか自由な時間がない！という暮らしを送っておりました。 でも、もう次女も昨年から幼稚園に通い始め、わたしも昼間にじっくり活動する時間が取れているわけです。 にもかかわらず、夜更かし習慣からはなかなか抜けられていませんでした。 ゲーム、したいですしね(´・ω・｀)（これ大事。） ですが、1週間ほど前から、夜更かし習慣を断ち切ってみました！ 実際に、夜中1〜2時頃（ひどいときは3時）まで起きていたのを、23時くらいには布団に入るようにしました。 この記事では、夜更かし習慣を断ち切った方法と、睡眠不足から解放されて手に入れた10の幸せを紹介していきます。 睡眠不足と引き換えに手に入れた10の幸

2016年1月　鏡の中の自分を受け入れたい 今年のお正月に掲げた今年の目標「ボディメイク」 鏡にうつった自分の姿から目をそらしたくない。 自分自身の全てを受け入れたい。 すべてはそこから始まりました。 私がボディメイクを始める理由。♫ そして始めたジム通い。 知らない世界、新しい体験は日々発見で楽しかった！ 2016年5月　NPCJコンテスト出場のきっかけ 始めたボディメイクに明確な「目標」ができた。 ゴールデンウィークに見つけた人生の目標。♫ 実はこの時に言っていた目標とは、今回のNPCJのコンテストのことだったんです。 １人じゃないんです。 末っ子さんと２人で出てきました。 そもそもきっかけは末っ子さんの身体。 大好きな陸上をストイックに楽しんでいる末っ子の腹筋は綺麗なシックスパック！ 特別な筋トレをやっているわけでもないのにうらやましい身体なんです。 根性でスパイクとユニフォームを勝