6月になって、暖かくなってきましたね!暑い日も増え、薄着になるこの季節。 夏に向けてのダイエットを始めている方や、ラストスパートをかけている方も多くいると思います。 私もダイエットしていますが、なかなか体重や体型に結果が現れなくて、挫折しかけています(´;ω;`) そんな時に目にしたニュースが、ブラマヨの小杉さんが20㎏ものダイエットに成功したとの事!! これは詳細がめちゃくちゃ気になりますよね!!( ゚Д゚) どんな方法でダイエットに成功したのか、調べたので、詳しくかいていきたいと思います。 ブラマヨ小杉がダイエットで‐20㎏に成功!その方法(仕方)や食事メニューやトレーニング方法は? ブラマヨの小杉さんがダイエットに成功した方法…それはズバリ… ・食事制限 ・筋トレ ・有酸素運動 この3つです!!ダイエットには欠かせないものですね!! でも、この3つを小杉さんは徹底していました。 小杉
![ブラマヨ 小杉のダイエットの方法(仕方)は?食事のメニューやトレーニングの内容も! | しゅみのじかん](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/0bca0bdb73e64d56a56ae2753541ef03419a644d/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fspicymadonna.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F06%2F45f906b020e1593d1dcd8f7174eeaea6-e1533989328427.jpg)