『「前向きに生きる」ことに疲れたら読む本』（南直哉著）を読んだ。 - 超メモ帳（Web式）＠復活
『「前向きに生きる」ことに疲れたら読む本』（南直哉著）を読んだ。 あわせてよみたい 『「前向きに生きる」ことに疲れたら読む本』（南直哉著）を読んだ。 今日は休日ということで朝に食材や洗剤などの買い出しに行ってきて、そのあといつもの海岸でぼんやりとしていた。今現在の僕の状況としてぼーっとしていても常に思考に悩み事のネガティブなイメージが浮かびやすく、意識的に雑念から距離を置くようにしないとすぐにグルグル思考が始まって感情的に摩耗していく。いつもの海岸では１時間ばかし海を眺めていたけど、この精神状態をどうにかできないものか？と思って２０分ほどマインドフルネス瞑想の呼吸瞑想をしていた。 マインドフルネス瞑想に関しては、結構長い間継続して毎日練習し続けている。確か、マインドフルネス瞑想を習慣化しようと思い立ったのは去年の８月ごろだったと思うので、もうちょっとで一年間ぐらいは継続してマインドフルネス
ついに５年が経ちました！ - ここがこの世の地獄なり
え～ついに、このブログを始めてから今日で5年が経ちました。 最初に投稿したのは2017年4月26日だったので、今日でまる5年。 明日からは6年目に突入するわけです。 いや～長かった。 まさか、5年も続くなんて。 最初は、頑張って1年は続かせたいな～と思ってたんですよ。 それが5年って?! 5年もあれば、当時小学校に入学した子は5年生になってるし、オリンピックも1回挟んでるし、当時40代だった僕は今でも40代ですよ。 とまあ、そう考えると、あまりたいしたことはないんですけどね。 まだまだこれからということで。 で、折角なんで5年間を振り返ってみたいと思います。 今回が424記事目になるんですけど、年間どれくらいなんだろうと思って調べました。 1年目 100記事 2年目 71記事 3年目 79記事 4年目 91記事 5年目 83記事 5年やってても投稿頻度の問題で、記事数は全然ですね。 まあ、
探索・・・と、らくがき。 - Asahina`s blog
おはようございます。 北海道もだいぶ気温が上がって、過ごしやすい時期になってきました。 今週末は毎年恒例の「採取クエスト 深林に香る幻の秘草」に行ってきました（ただの趣味の山菜採り）。 主にアイヌネギ採りなのですが、場所によって育成度に違いがあって私の 探した所は７割くらいの大きさでしたが、あまり時間がないので選りすぐりだけを採ってきました。２、３日したらもう一回行こうと思います（クマが怖い）。 ５月に始めようかと思ってるのが、インスタグラムです（今更と思われますが）。 基本私はS N Sは苦手なので、twitterとか敬遠してきたのですが、イラスト描いてるので、ちょっとはそういうのに慣れようかなと思い始めてコレです。 アカウントだけはだいぶ前に作ったのですが、プロフィールに載せるアイコンがまだなので、考えてみました。 ラフですが、最近はシマフクロウ描いていたのでSD化してみました。ポケモ
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