うつ状態を克服する為に～睡眠不足解消法 うつ状態や睡眠不足に困っている。そんな状態から抜け出すにはどうすればいいか。うつ状態、睡眠不足の解消法を掲載します。 うつ状態やうつ病は、周囲の理解を得にくいものだと思います。 何にも興味がもてなかったり… 常におっくうだったり… 理由はわからないけど、だるかったり… 本人は苦しんでいるのに、周囲からは怠け者に見られてしまう。 これほど悲しいことはありません。 しかし、うつ状態に陥りやすい人の傾向をみると、 怠け者とは正反対の、几帳面で仕事熱心な人や 社交的で明るく、義務感が強い人が多いそうです。 状況を複雑にするのが、 うつ状態の根本的な原因がわかっていないこと！！ だから、うつ状態を改善するというのは、とても難しいことなんですね。 病院に行って薬を処方されても 副作用や効果が薄いことに苦しむ人の口コミなども結構見る機会が多いです… （もちろん、全