豆乳と野菜ジュース 朝食を食べたほうがいい説と、いや食べない方がいい、という説があるようですが、基本的に前の日の夕食が遅かったらそれほどお腹も空きませんし、特に中高年は食べなくてもいいのかな、と思ってます。そもそも年を取ると新陳代謝が衰えてきますし、午前中は排泄器官が働く時間ということで、無理して食べる必要は全然無いのでしょう。 ただ社会人だと午前の会議中にお腹が鳴ったりして目立ってしまう時もありますので、何かしら入れておきたい感じもします。そこで私はコンビニで「豆乳」と「野菜ジュース」を買ってきて「混ぜて」飲んでます。既にこの「混ぜる」という言葉を聞くだけで気持ち悪い感が出てくる方がいらっしゃるかもしれませんが、混ぜて飲むのが美味しくて好きなのです。 この野菜ジュースと豆乳を食事代わりに飲むというのは、赤星たみこさんの「ミネラル豆乳ダイエット」という書籍、そして岡田斗司夫さんが自著で紹介
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