アメリカ人の40%が過剰なストレスで、夜中に目が覚めてしまうというデータがあります。理由は仕事のことを考え過ぎなのだそうです。この傾向が進むと円形脱毛症になったり、肌がぼろぼろになったりするから恐ろしい。 とは言うものの、ストレスと完全にサヨナラするのは難しいこと。でも、ストレスを減らすことはできます。 海外サイト『you beauty』では、会社のデスクで3分でできる、ストレスを和らげる方法が紹介されていました。本当に簡単なことなので「最近ストレスが溜まっているなぁ」という人はお試しあれ。 1、計画する その日のタスクをto doリストとして書き出しましょう。やることを整理して、1日どういうふうに仕事を進めていくか意識すると、ストレスに悶々とすることはなくなります。クリアにすることが大事です。デジタル好きな人は、PCのデスクトップに置けるto doリストのアプリケーションでも良いですし
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