今すぐやめるべき「老化を早めてしまう」10の悪習慣【前編】(美レンジャー) - エキサイトニュース
まくらが高すぎると、下を向いたと同じような姿勢になり、首にシワがよった状態のままで長時間寝ることになります。すると知らず知らずのうちにそのシワは固定され、後になって取れなくなってしまいます。首にシワを作らないためには、高すぎないまくらで眠りましょう。 いかがでしたか？ いくつになっても、年はきれいに重ねたい！ これは、女性ならだれもが願うことですよね。毎日の暮らしの中で、ついやってしまう老ける習慣を取り除いて、エイジレス美人を目指しましょう。次回、【後編】もお楽しみに！ 【老化シリーズ】※ デート時は要注意！老け顔に見せてしまう最悪な条件4つ※ 実は化粧品をすぐ変えると危険？早く老ける人の特徴7つ【前編】※ 実は化粧品をすぐ変えると危険？早く老ける人の特徴7つ【後編】※ 驚愕の事実が発覚！ダイエット依存で「老け顔」になる!?自分に合った高さが選べる『快眠枕ロフテー サーヴィカルピロー低反発
お腹を凹ませたい？ だったら腹筋運動なんかやめちまえ！ - エキサイトニュース
『お腹を凹ませたい？ だったら腹筋運動なんかやめちまえ！』は、いきなりガツンとくる。 太っているからこそ腹筋運動をやるべきではない！ 腰痛だからこそ腹筋運動をやるべきではない！ じゃあ、どうすればいいのか。 必要なのは何なのか？ 腹筋運動ではなく正しい腹筋の使い方だ、と本書は解く。 下腹が出ていて気になる人の場合（体脂肪率が20％を切っているのにお腹だけが出ているような場合）、まず考えられるのは内臓下垂。 内臓を支えるインナーマッスルの機能低下などによって、胃や腸が下がり、おへその下あたりがぽっこりと出てしまう。 こうなると、食事制限してもお腹は凹まない。それどころか度がすぎると、インナーマッスルも筋力低下をおこすので、“手足顔はやせ細っているのに、お腹だけぽっこりと目立つ、キューピーちゃんのような体形になってしまう”。 インナーマッスルの機能低下が原因なのに、腹筋をしてアウターマッスルを
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