体の芯から健康になりたい方だけ読んで下さい上っ面だけの美容法・健康法に 辟易している方々に贈る、体の芯からキレイになる方法をご紹介していきます。 皆様にお願いがあります。 現在、「体の芯から」の健康を目指す上において、もし お悩みのことがおありでしたら、コメントでもメッセージ でも結構ですので、ぜひお聞かせいただきたいと思い ます。 皆様と一緒に解決法を探り出していきたいと思います。 にほんブログ村 栄養素がたっぷり含まれた生野菜類は、毎日しっかり摂りたいですよね。 今回は、サラダのスタイルを変えて、楽しくいただこうと言うお話しです。 ニューヨーカーの間で流行っている「メイソンジャーサラダ」をご存じですか? たっぷりしたボトル状の瓶にドレッシングと野菜を詰め込んでいただくものです。 水気を切ることと、空気を少なくすることで、密封して4〜5日持ちますから、 休みの日や、野菜の安い日に沢山作り