2016/06/27 背を伸ばす方法としてプロテインを検討しているなら注意点があります！ 子供の背を伸ばすために、プロテインの活用を検討している親御さんは多いかと思います。 ですが、プロテインを飲むだけで、背が高くなるのでしょうか？ プロテインとは英語でタンパク質のことです。 ですから、いわゆる「プロテイン」と言われている物は、タンパク質を粉末状にしたものなんです。 吸収が良く、良質のタンパク質を手軽に補給できるというメリットはあります。 ですが、普段の食事と同様で、肉や大豆などを摂るのと同じなんです。 筋肉ムキムキのボディビルダーの人は、激しい筋肉トレーニングを行い、大量のタンパク質が必要になります。 それも普段の食事だけでは足りない良質のタンパク質を補うためです。 また、摂りすぎで余ったタンパク質は、尿として体の外に排出されます。 そのため、プロテインの過剰摂取は、肝臓や腎臓が働き過ぎ